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你是不是经常陷入没力气干事情的状态？
你是不是经常晚上睡不着，白天工作效率极其低下？
你明明想办成这一件事情但是你就是办不成成功，感觉自己无法指挥自己去完成自己的想法？
还有好多好多这样很烦心的情况出现，那
为何会这样？
要怎样去修复这几种情况的出现呢？
我们需要知晓我们的身体精力的消耗是遵循能量守恒的。
也就是说你每一天的能量消耗，输入都遵循一个平衡，当你的输入不足，你就无法消耗那么多能量了，也就会出现上面的情况。
也有可能，你的输入够，但是你因为情绪不稳消耗掉了大量的能量，再干别的事情就干不好了，没力气了。
就像当我们和别人吵架，和别人生气后，你会感觉自己像卸了气的皮球再也鼓不起来了。
来源网络，有气的气球
既然能量是守恒的，我们需要做好能量的输入，管理好能量消耗，从而达到精力充足，能量足够支持我们完成我们想完成的事情。
其中能量输入包括呼吸，饮食管理，睡眠，运动。
要想让能量守恒，我们要做到情绪平稳，也需要做好下面五个方面。
1：要学会变换赛道。情绪不对，要学会变换赛道。
2：要学会建立良好的人际关系。
3：学会给你的情感账户储值。
4：学会训练有效思维。
5：学会提高创造力。
还有一个点，就是要养好习惯，只有好习惯才能帮助我们减少能量消耗。
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