爱语碎片

爱语碎片

1感觉被爱是人类最重要的情绪需求

2卷入不正当男女关系的人认为是爱，传道人认为那是罪；屡次跟在酗酒狂丈夫身后清理残局，认为是爱，而心理学家则认为是拖累症。人生戏剧的最后仅存“信 望 爱”概莫能外

3在每一个孩子的心里，都有个“情绪的箱子”等着被填满爱。任何一种问题行为，都是因为感受不到爱而导致的一种错误的补偿心理。他们在完全错误的地方，以完全错误的方式来寻找爱。

4丈夫和妻子要成为一体，那并不是说一个人要失去他的身份，而是我们说要以深刻、亲密的方式，进入彼此的生命中。

5恋爱幻象（非真爱）：不是意志的行动（容易动摇）；很少自律或者有意识的努力；对配偶的成长缺乏真实的兴趣。

6列举在过去12个月中，你对你的配偶所做的三个显示“真”爱的行动。他们是：表达情感而非强迫；付出了真实努力和自律；建立在理智上而不只是本能上；为你的配偶寻求个人的成长。

7爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么

8爱是不保存犯错的记录，爱是不提过去的失败，我们没有一个人是完美的

9肯定的言辞（赞赏、鼓励、谦和、仁慈、支持）

10精心时刻的中心意思是“同在一起”。不单指接近······同在一起乃是跟彼此的注意力的焦点有关。在一起做了什么是次要的，重要的是花时间关注对方的情感，而活动只是创造那种同在一起的感觉的载体。

11精心时刻（精心的会话、自我表白；精心的活动-）

精心会话：（有同理心的对话，重点是听而不是表达）当一个女人告诉我们工作、关系上的挣扎时，她并不要劝告，她要的是同情。她要你听她说，给她注意力，让她知道你能了解那种伤痛、紧张和压力。

精心活动：重点不是你们做了什么，而是你们为什么做这件事，TA愿意一起和我做我喜欢的事，并对此有正面的态度（你们都享受喜欢这次活动，且明白参加的目的是表达爱，然后创造一起的记忆银行）

12当你和配偶交流的时候，记住你的目标是发掘配偶的思想和感觉，不是保护自己或者矫正对方，而是了解TA。所以不要打断TA说话（一般人17秒就会插话）。

13表达情绪中的极端：死海型个性和潺潺细流型个性

死海型：死海只接受不流出。经验、情绪和思想只用来储存，不说话也觉得快乐。

潺潺细流型：无论眼耳接受到什么，就脱口而出，很少超越60秒。如果身边没有人，他就打电话讲个别人听。

如果你和你的配偶是这样的组合，你们需要约定合理表达，比如每天哪个时间段各自表达三件事。

14礼物是这样一种东西：你可以拿到手里，说，你看，他想到了我，或者她仍记得我。礼物的本身是思念的象征也是爱的载体。红包很实在，但分别之后，我们不可能靠抱着哪一张钱怀念出画面.礼物是爱的视觉象征

15在爱里彼此服侍，爱需要给予对方服务.爱是一种选择不能被强迫

16人们倾向于在自己最深的情感需要上，强烈批评自己的配偶；然而这批评只是一种祈求爱的无效方式罢了。

17在遇到危机的时候，我们都会本能地互相拥抱，因为身体接触是爱最有力的传达者

18爱也许擦拭不掉过去，但却足以改变未来。当我们积极选用怎样去爱我们的伴侣时，我们就创造出一种情绪气氛，使我们能好好处理过去的冲突和失败

19爱不是我们唯一的情感需要，我们的基本需要是安全感、自我的价值与意义。但是爱与这些需要相互影响。被爱，就有人和你共对未来，这满足了你啊安全感，被爱就有人欣赏你赞赏你，这满足了对自我价值的感觉。被爱也给我们生存在世的意义。

20保持爱的能力，尤其是当你配偶不爱你的时候，这对有些人简直不可能，这样的爱，要求我们从我们的信仰中寻求帮助