《内心强大比什么都重要》

《内心强大比什么都重要》

百日共读会的第五本书了，想想自己半个月看了五本书还有输出心里还有点小开心呢，终于比去年的自己进步了。

这次看的书是《内心强大比什么都重要》作者是美国的埃米·莫林，本书不仅能帮助人们走出悲伤，更能帮助你强大自己的内心。强大的内心是解决生活中大大小小各种问题时不可或缺的。

以下为我感触比较深的点

1.自艾自怜

感觉自己运气比别人差

身世比别人可怜

喜欢告诉别人坏事多于好事

常常抱怨事情不公平

自己的麻烦事比别人都多

以上都是自艾自怜的表现你有吗？

比如我最近发生的事，我和好朋友抱怨坐火车的时候被强行要求行李称重，结果行李超重多收了几十块，感叹自己运气好差，比我大的箱子都不称为什么称我的，心理愤愤不平，情绪被影响然后很不开心。

分析一下，上面的事件，我和朋友抱怨，还感觉自己运气差都是自艾自怜，我这样做是为了什么，希望朋友安慰我，然后和我一起吐槽。

心里愤愤不平是什么？是把自己开心的权利交给了不相关的铁路人员，其实他们只是在做份内的事。我应该重新掌握自己的权利，把精力集中在更有价值的事情上。不应该在为这件事不开心。

之前看选秀节目有的选手会说自己身世可怜，搞的选手上边哭，剧评委下边哭，全国观众电视旁边哭。

这是什么？博取同情，引起他人关注的手段，希望以此得到别人的帮助，评委可能会说“他太可怜，让他在试一次，”观众可能会觉得他太可怜了我投他一票。

小结：别陷入自己自艾自怜的恶习里，当你觉得自己怜时，想想自己拥有的，想想自己应该感恩的事，没事写写感恩日记。

也别陷入他人“可怜的我”的陷阱里，他家能支持他上台已经很厉害了。

2、为什么我们总想取悦他人

什么样算取悦他人

觉得自己应该对别人的感受负责包括组织活动大家玩的不开心，是我的责任。

很容易被人说服

花费很多时间想给别人留下深刻的影响

生活中常常寻求别人的表扬和认可

努力避免矛盾冲突

为什么会这样？

因为恐惧，矛盾冲突会让人不舒服，开会时的争吵，家庭聚会的争吵，如果能让每个人都高兴，那一切都会好吧！

小时侯为了让父母高兴，考好成绩，长大了为了让伴侣高兴，什么都听伴侣的，为了交好朋友，买朋友喜欢的东西，这都是取悦他人，把其他人放在首位，在其他人的感受和生活上投入精力慢慢成为了习惯。

小结：这种事做久了就会有“我为你做了那么多，你却什么都不为我做”的想法最终会破坏你和她人的关系。

建议认清你重视的是什么。

做事的时候不可能让每个人都满意。

在同意某个人的请求前先关注你自己的情绪。

3.不是每件事都有立竿见影的成效

什么样的表现是想马上就要成效？

做事没耐心

听一节课就想赚百万。看一本书就想会理财。

免费的课老师开场白还没说完就要来干货。

总是想找捷径，想不费力就得到想要的东西。

很难坚持自己的目标，甚至连自己的目标是什么都不知道。

健身一星期就想要马甲线和肌肉。

为什么会这样，我们缺乏耐心，还高估自己的能力，低估事情见效所需要花费的时间。

小结：做事要关注长期目标，设定合理的期限，别想着一步登天。

要明白事情不一定总会有明显的进展。

以上三点是我印象比较深刻的点，分享一下。对照自己突然发现原来自己玻璃心是有原因的，决定要把这本书在看一次，开始锻炼让自己的内心变的越来越强大。