匆匆忙忙的一天，每一天如期而至的都是完整的24小时，却有着不同的时间长度体验
感冒还在恢复中。从上次瑜伽课的体验发现，我需要去运动，在运动中可以打通自己，而在能量通畅的一刹那，身体是全然康健的。早上空气质量优，于是决定去跑步
也有好久没下去了，甚是怀念，那种想念自己的感觉。轻松跑了3公里，跑的很轻松自在。跑完之后，身体会通畅许多，一直打嗝，对食物没有兴趣
读书如运动一样，每日必修，少了就会浑身不舒服。今天再次翻开《力量》每一个字都很喜欢，每一个字都是我想练习的。也在一字一句间不断解除自己的困惑
最近的思考:如何与宇宙沟通，如何精准的发射出我喜爱的频率。这本书精准的给了我答案:爱！去想、去说、去做自己所喜爱的一切，因为当做这些事情的时候，我们正在感受爱
并且把这个作为我2024年的重要练习:每天都通过挑出自己喜欢的事物并感觉到它们，以此来告诉吸引力法则我所爱的一切.走在街上时，在别人身上寻找我喜欢的事物；走进商店里，寻找我所喜爱的东西……在各种状况、事件及情景中寻找我喜爱的事物，并认真的去感受那一切
这是一个改变专注点练习，当我走在街上，真的开始寻找我喜爱的事物时，有一点茫然，并没有想象的那么兴奋，我好像对我真正喜欢的还不太清晰
同时这也是一项非常好的觉察力的练习，真正的看见自己，感受自己，感受那个当下。即便是茫然，接纳那一刻的真实感受，然后，再次重新出发
今天舞蹈上海游学第一天集训，很顺利！大概是这次活动的小不点啦，练习尽管辛苦，她很享受其中。下课以后，一起滑轮滑，逛集市。飘着小雪花的天有点冷，冻的拿不出手来
“你最珍贵，最有价值的财产和你最伟大的力量是无形的、触摸不到的，没有人可以拿走，你——就只有你——才能把它们给出去，然后你将因为自己的付出，而获得丰足”
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