读书｜《创意叙事与心灵疗愈》12-好好吵架，学习如何吵架
2024.1.20
（一）
在关系中疗愈旧伤
这就是需要慢下来了解这个“愤怒”的时刻，而不是对这种情绪反弹、直接进入争执。
学了叙事之后我们可以大胆地关心对方的情绪，让对方的伤处可以被好好了解与安抚，这是伴侣关系对旧伤最大的疗愈力量。
而这种包容与疼惜，对往后的伴侣关系生活会带来深刻的联结与共同成长的机会。
（二）
好奇伴侣痛处的问话
当一方无意触犯却造成另一方不悦的隐藏痛处，俗称“踩雷”
将此此刻的争执转为好奇的对话是一种叙事的修炼，不容易做到，却是在伴侣关系中一生都值得做的练习。
（三）
伴侣关系的吵架共识
如果需要通过吵架，才能够达到沟通的目的，就得“好好吵架”
对吵架的共识
1吵架的目的与价值是什么
2吵架的原则有哪些
3绝对不能攻击对方的地方有哪些
4双方同意最长的冷战时间是多长
5和解的方式有哪些
6每次吵架和解后，检讨哪里吵得不好，下回吵架可以如何改进。
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