85 你和精英之间只差一本好书

同读一本书《加速》第四周总结

姓名：金凤    时间：2018.08.22

如果你是一名企业员工，如何培养高阶竞争力，在激烈的职场中脱颖而出；如果你是一名知识工作者，如何管理你的知识，实现知识变现；如果你是斜杆青年，如何利用平台，建立个人品牌，实现变道超车。这些成功的密码都在《加速》一书中。

加速：从拖延到高效

一、读书摘要

这是一本精英成长手册，作者从精力管理、知识管理、思维管理、人脉管理、健康管理五大方面，系统全面讲述了精英成长必备的49个技能，培养高阶竞争力的葵花宝典。

85 你和精英之间只差一本好书

二、金句/语录

认知管理

1、知识就是生产力,要获得游刃有余的理想人生，就要学会如何使用知识。

实践: 之前读完书就放一边了，没有实践和行动的阅读，是无效学习。今年读完《人生效率手册》，按照书中的方法，开始早起，写计划总结，目前坚持4点早起200天，养成了早起阅读、写日记的习惯。

85 你和精英之间只差一本好书

2、学会的最高标准是会教。P93

实践：我养成了阅读早起的习惯，所以建立了一个阅读群，带领爱学习的小伙伴，一起坚持阅读早起，每天打卡。

一同早起

3、反思效正就是学会判断、反思、怀疑、推翻过时的或错误的观念。P102

实践：反思能力需要提升，目前每天坚持写反思复盘日志，发现自己的不足，全面认识自我。

4、持续进步的关键就是持续地在“学习区”做事。P107

实践：例如选书不盲从，根据知识储备进行选择。最好从入门级的开始阅读，再不断提升档次。

思维管理

5、养逻辑思维能力的方法就是习惯性发问法。P155

实践：拓展阅读了《学会提问》一书，目前在实践每日一问，读书前必提问。参加讲座也先提问。

6、换位思考的本质是共情。P162

实践：换位思考方面做得不到位，常从自己的想法出发。需要提升，多倾听，多从别人的角度进行思考。

7、打破框架，不要给思维设限。P175

实践：我的思维还不够灵活，常会给自己设限制，今后需要加强。

8、突破自我，没有奇迹就成为奇迹。P177

实践：今年一直在不断突破自我，从不爱跑步的小白到一名跑者，坚持跑步126天，每周3次，完成579公里。

人脉管理

9、你的社交圈就是你的净值。P239

实践：今年开始清理朋友圈，留下爱学习的积极向上的小伙伴。与同频的人共设环境，相互学习，共同进步。

10、人脉的本质是关系交换，强大自己，才能聚集更多资源。P248

实践：通过学习、实践自我管理，不断提升硬本领。常分享阅读笔记，总结学习经验，也获得了一批爱学习的小伙伴的关注。

11、在沟通过程中，不要急于纠正对方，也不要急于表现自己。P283

实践：这是我做得很不好的地方，性格急躁。每个人都有优点，多倾听，反思改进。

三、思考题

Q1:你是否正确理解作者观点？如果是，为什么你相信自己是正确理解？请举例。

我理解的不一定是正确的。《原则》作者达利欧提出，人的大脑具有思维缺陷和盲区。你看到的不一定是真像，你理解的不一定是作者想表达的。所以要保持大脑开放，倾听不同人的观点。

这也是高鸿鹏老师让我们互相点评的读书总结的重要原因。每个人看问题的角度不同，通过阅读别人的文章，看到自己的思维的盲区，也能看到别人的不足。

张萌书中的观点是她与人为师，实践多年经验的总结。我会相信大部分人实践证明成功的观点。例如SMART法则，这个理论在其他书上也看过。萌姐又经过实践证明它的可行性，所以我会选择相信去实践它。

SMART法则

SMART法则的应用， 以2018跑步健身为例

跑步记录

目标：今年12月31日跑步800公里，体重控制85斤

（1）Specific:明确的

跑步800公里，体重85斤

（2）Measurable: 可衡量的

用咕咚软件进行跑步记录，体脂称记录体重

（3）Attainable: 可达成的

平均每个月跑66.6公里，每周跑3次，平均每次5.5公里，目前跑步579公里

（4）Relevant:相关性   

参加了跑步班进行学习，阅读《跑步圣经》等相关书籍，同时控制饮食，以蔬菜水果清淡饮食为主

（5）Time-bound: 时限性

12月31日前完成

我把这个计划给健身教练看，他觉得具有可行性，建议再加入一些力量训练。在实践过程中遇到问题多咨询，不断调整。

Q2:你把作者的观点联系到你自身的问题一一比较？比较并总结比较的结果。

作者观点：知识获取的四大原则，分别是简化、速度、容量和深度，兼顾广度和深度。

我的实践：主要通过阅读获取知识。

（1）用思维导图进行简化书本知识。读书必提问，并做思维导图，把需要的信息和书中的主要内容整理到一张导图上。复习的时候只要看导图，就能够快速回忆。目前已经绘制了100多幅思维导图。

85 你和精英之间只差一本好书

（2）掌握快速阅读方法，提升阅读效率。不同书籍采取不同的阅读策略。阅读前明确阅读目的，对于实用类书籍先快速浏览目录，找到需要阅读的章节，重点阅读。经典书籍精读。例如《原则》、《论语》

（3）扩大阅读量。知识面要广泛，不仅学专业内知识，心理学、社会学、经济学、历史、国学等需要有一些了解，常识是必修课。从今年2月认识萌姐后，开始大量阅读，每天至少1本书，已经阅读300多本。拓展了知识面，积累了写作素材，打开了人生视野。

（4）重要书籍深入系统化阅读。要想成为某个领域的专家，必须要掌握更深入、系统化的知识。所以对于我的专业知识、论文写作，采取主题阅读和精读的方式，进行知识建构，打造认知的知识宫殿。对于经典书籍，需要慢读，理解作者背后的思维，总结提炼思维模型。让知识能够迁移，举一反三。

（5）加入共读书群，联机学习。这次阅读《加速》，很庆幸加入了共读群，在高鸿鹏老师的指导下，通过提问思考，联系实际的阅读方式，真正做到读以致改。通过阅读其他人写的总结，拓展了思路，看到自身的局限性。

总结：作者提出的知识获取方式，我正在践行，坚持精学和泛学体系。下班加油站的课程跟目标相关的精学，有的就泛学。高鸿鹏老师的财富阅读指导课，张萌的高效学习法，需要精学，反复听，并且实践，才会有更大的收获。

Q3:从书中选一个观点、或方法或道理，只选一个，你要怎么做到？它解决你什么问题？你如何具体做？分内容和步骤？你如何坚持18个月？准备如何克服可能遇到的困难？如何判断你学以致用取得成功？

1、观点：换位思考是一种态度，也是一种能力。需要将心比心、设身处地，才能真正理解当事人的处境。

2、解决问题：解决思维盲区，弥补大脑缺陷。摆脱以自我为中心的狭隘的思维模式。

3、具体做法：（1）阅读相关书籍，保持大脑和心智的开放，让自己尝试接纳不同的价值观、思维方式、生活经历。

（2）意识到大脑的缺陷，认真聆听，了解他人的想法，不急于回答。

对方的需求是什么？他的关注点是什么？他为什么这么关注？多思考问为什么，看到问题后面的本质。

（3）与他人产生情感共鸣。设身处地感知对方的情绪情感、思维方式、生活状态。

（4）6把椅子换位思考。

从主观视角、客观视角、相关视角、发展视角、积极视角、结果导向视角6个方面进行换位思考。

（5）冥想训练，破除思维的局限，放松大脑。

（6）写反思日记。记录自己的真实想法，不足的地方改进。

4、如何坚持18个月

习惯的真正固定养成，需要18个月，尤其是思维习惯的培养，需要更多时间。

（1）把换位思考的警句贴在家里显眼的地方，时常提示自己。

（2）把握的训练目标公开承诺，接受大众监督。

（3）定期给予自我鼓励，例如新书奖励、培训学习、旅行等。

（4）阅读书籍《曾国藩的正面与侧面》、《富兰克林传》等优秀伟人传记，寻找榜样的力量。

5、可能遇到的困难：容易陷入惯性思维，以自我为中心。

6、如何判断学会了换位思考？

自我评判：内心不急不燥，淡定，能够接受不同的观点，非暴力沟通。

他人评判：具有亲和力，善人倾听，别人愿意和我聊天，有更好的人缘，成为受欢迎的人。

Q4：作者曾经多次说“学会的最高标准是会教”，教学相长更有助于你提高，你如何能指导3-5个人同读《加速》？请写出简要计划。

知识联系：萌姐提出学会的最高标准是教。我联想到美国著名的学习专家爱德加·戴尔1946年最先提出的学习金字塔理论。

85 你和精英之间只差一本好书

不同的学习方法达到的学习效果不同，研究表明在两周之后，学生对知识的保持率，从5%——90%不等。用耳朵听讲授，知识保留5%，效果最低；用眼去阅读，知识保留10%；视听结合，知识保留20%；用演示的办法，知识保留30%；分组讨论法，知识保留50%；练习操作实践，知识保留75%；向别人讲授相互教，快速使用，知识保留90% 。

这也是萌姐提出学会的最高标准是教的理论基础，而且她一直在践行这个理论。

知识的应用：指导3-5个人同读《加速》共读计划

（1）在微信朋友圈和微博等平台发布招募50天同读《加速》一书的计划。要求能坚持每天阅读，并且输出的小伙伴，交100元押金，完成任务退还押金。

这本书有49个方法，一天读一个并实践。一次一个目标。第50天召开复盘读书会。

（2）规则：建立微信共读小组，共读实践《加速》过高倍速人生。并且邀请一位优秀的导师进行指导。

    规则1：每天提出一个思考题，阅读一节，并且实践，联系实际输出不少于200字打卡；在微博开放平台进行打卡。

  规则2：以慢为快，深度理解，极致践行。

（3）反馈：每天晚上9:40讨论，大家互相点评，优点和缺点都需要指出，可以邀请其他优秀的小伙伴点评。

（4）分享：每周六早上6:30分，一次主题演讲分享，或书评总结。

（5）工具推荐：《人生效率手册》、《总结》笔记，思维导图软件xmind

（6）复盘：第50天开一次读书会复盘总结。把在阅读实践中的收获、困惑进行复盘。

Q5:如果你穿越到2028年，年龄增加10岁，你如何评价《加速》？

10年后的我已经40多岁，成为了一名优秀的老师和作家，我也出版了多本书籍，例如：《读书改变命运》、《发现你的天赋》、《痛并快乐，特殊儿童家庭访谈录》等。我能写出这些书籍，多亏当年阅读了作家张萌的书籍《加速》。我在公开演讲中多次推荐这本书。

曾经的我是一个效率低下，有拖延症的迷茫青年。庆幸自己10年前阅读了《加速》一书，它不仅改变了我的命运，也改变了无数年轻人的命运。它是一本高效自我管理的工具书籍，只要你按照书中的方法，一个一个进行实践，总结。不断迭代自己，你将踏上加速成长之路。

10年后的今天，这本《加速》依然没有过时。书中的方法，大部分依然适应，只是还多了一门课程，如何学会与智能机器人共处。

Q6:如果你是公司CEO，你会给团队推荐《加速》？如果推荐，为什么？

如何推荐？如何组织大家同读并学以致用？

1、 我会给团队推荐此书，它就是中国版的《原则》。

如果你想提升工作效率，实现年薪100万；如果你想平衡工作与生活，有更多时间陪伴家人；如果你想在一年时间内实现曾经3年的梦想，获得5倍速成长。推荐阅读《加速》一书，升职加薪必读书目。

这不仅仅是自我管理的书籍，也适合团队管理，49条管理秘籍具有普适性。如果团队人员，都有共同的效率理念和价值观，沟通合作会更加顺畅。不仅仅可以提升个人效能，还可以提升团队的效能。

2、如何组织大家共读并学以致用

（1）精英成长励志计划，每月共读一本好书。

规则：9月份共读实践《加速》一书，由优秀的阅读教练领读，每天一道思考题，每周一次读书总结，包括金句分享，实践报告。

每周评出：优秀阅读者，奖励1天年假，500元现金。

月度评出：优秀阅读之星，工资涨一级，年底免费美国旅行。

年底评出：优秀实践之星，升级一个职位。

（2）每周五下午：读书分享会。分享一周阅读和实践收获和困惑。每个人要点评3位小伙伴的总结，优点和缺点都需要指出。

（3）视觉提示：《加速》中的金句制作成横幅，图框挂在醒目的地方，方便员工复习。公司的图书阅览室，摆放多本《加速》。

（4）月底《加速》主题读书总结报告，评出优秀阅读之星。

（5）年底举办《加速》实践主题演讲，评出年度实践之星。书读完了并不一定就获得了。真正的学习发生在行动之后。奖励积极实践的员工，获得升职加薪的机会。

（6）出版书籍：《实践加速，开启开挂人生》。把优秀员工的读书总结和实践汇集成册。启发更多读者去实践学习这本书，实现人生的逆袭。

Q7：用一句话总结你用4周时间，同读《加速》的收获，以及读此书后对自己未来的寄语？

高人指导，联机学习，不断迭代，擦出火花。感谢萌姐组织的这次共读活动，感恩高鸿鹏老师的指导，感恩各位小伙伴的分享。

未来寄语

坚定梦想，脚踏实地，千日坚持，加速成长。

开放大脑，换位思考，积极表扬，提升情商。

千里之行始于足下。

四、启发与收获

1、努力在人群中寻找和我们有相同目标的人，哪怕是竞争对手，他们都能带给我们一笔精神财富。

启发：积极加入异类部落，太多优秀的小伙伴给我正能量。

2、每个人都应该重视知识使用的两个层级：第一：学以致用，可以参考启动大脑和知识串联两个小技巧。第二：知识变现，在使用知识时将知识产品化。

启发：知识在使用中才会发生价值。阅读《人生效率手册》一书开始制定计划，使用效率手册和总结笔记，提升学习效率；阅读《跑步圣经》学会健康跑；阅读《曾国藩的正面与侧面》学会自我反省，写晨间日记；阅读《原则》，学习开放大脑，保持谦卑心态。

3、苦难对于天才是垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。

启发：换个角度看待逆境，把逆境当做成长的机会，不再抱怨逆境。

五、学以致改

  萌姐金句：修炼情商从换位思考和积极表扬开始。换位思考是沟通的基础，积极表扬是维系关系的最好方法。

学以致改

我发现自己经常会陷入以自我为中心的狭隘思维，情商低，常忽略了他人的感受。急需提升情商能力。

（1）根据不同的对象，说不同的内容。思考别人对什么感兴趣，他的需求是什么。

（2）弄清楚问题是什么，不急着回答。我常犯的错误就是心直口快，没搞清楚就表达了自己的想法。给他人留下不好的印象。

（3）发现别人的闪光点，真诚表扬。

每个人内心都渴望被重视，被肯定，所以多欣赏别人的优点，发现了就积极的表扬。今天发现群里小伙伴张健做的手账读书笔记，非常的清晰明了，我在群里及时表扬他。被肯定后的他有了更大的信心，把手账做得更好。