《心的千问》一书中，有个这样的问题：“怎样对待爱而不得？”
答：极力想得到的未必是爱，也许只是心中渴望占有的欲望。如果放下这”得”的欲望，看看心里还能剩下多少温柔与珍惜。
陈奕迅在《红玫瑰》里说到：“得不到的永远在骚动。”
不管是《心的千问》里的回答，还是陈奕迅的歌词，都和我们说明了一个道理，得不到往往才是我们想要的，这不一定是因为我们有多爱，可能只是因为占有欲在作祟。
喜欢是放肆，但爱是克制，只要你好，我怎么都好。就像我们经常听到这样一句话，爱一个人就是希望她/她幸福，而不是得到或者占有。
爱一个人并不意味着一定要在一起，而是希望看到他/她幸福，为了他/她幸福，可以为了得到作出让步。
相比那些得不到就要毁掉的人来说，他们最初也许真的是喜欢或者爱过一个人，但自己爱的人不爱自己时，就会产生一种想法，我那么爱你，你凭什么不爱我。这种时候就会砖进牛角尖，我一定要得到你，一定要你爱上我，此时此刻，连自己本人都说不清自己是因为爱想得到他/她，还是因为得不到所以才要得到。
爱也不是天平上的砝码，爱不是等价交换，爱是两个人两情相悦的情感，爱一个人应该是水到渠成，而不是强迫与占有。
当我们的情感大于理智时，先问问自己，我想得到他/她是因为爱吗？如果真的因为爱，那是不是看到他/她开心快乐更能够体现自己的爱呢，如果得到的代价是要牺牲他/她的快乐，那这是爱吗？
极力想得到的未必是爱，极力想得到的未必是我们心里真正想要的，我们的占有欲在告诉自己我很想要，仅此而已。
而在我们日常生活中与占有欲相反的是延迟满足，占有欲告诉我们现在就想要，给我们带来的是快感，延迟满足带给我们的是持续的激情，心里默默告诉着自己晚点就可以得到，不管是占有欲还是延迟满足，当我们达到某种目的的时候，我们可能会带来快感与满足感，我们也有可能会因为情绪过后达不到最初的感受而带来的失落感。
不管是何种感受，我们只有真正且持续的想要与热爱，我们才能感受到得到带来的快乐。
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