易效能100讲周检视4

易效能100讲周检视4

易效能进阶第4周达人养成记

日历：本周我完成重要日历事项：

本周日历事件完成:地推，珠海出行，全家度中秋节

A下周日历事件:月度检视，季度计划 ，工作月总结，月会，筹备团队活动，喜酒

清单：本周我有没有做的重要事优先？

本周工作青蛙完成很好，番茄钟需要继续强化练习，每天番茄钟加入晨清单

本周事业部分还是依然需要强化，基础工作开始加强，需要持续坚持，早上一只青蛙要事优先。

B下周v计划打卡及地推，归纳汇总课程

幸福时光：幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？

1.哥俩已经非常融洽，棒棒哒我的儿们。

C下周完善清单，游戏清单，阅读清单，习惯清单，生活清单，并开始执行。阅读绘本开始。季度开始打卡。国庆节后执行。

2.本周垃圾食品吃太多。暴饮暴食，家有喜事，无法阻挡是开心聚餐。

3.

巅峰体验：本周我需嘉许自己完成了那些小成就？

1.运动：推弟弟出去早晨散步一圈，骑行活动，家里动感单车收拾好。健身操与动感单车结合运动

2.事业：本周开始准备逆袭。

下周需要重新冲刺百日目标，最为早上青蛙对待。

月度成果：未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排那些重要事项？ 事业，效能，亲子

未来3个月内，我的成果是希望自己羽悦本草晋升到铂金级别，然后月利润过万，合伙人6名，实现12月前能参与公司安排的土耳其之旅，公司年会。为此我要安排自己每天的要事进行日检视，三件要事  1.谈代理，2.社群管理 3  分享，吃三个青蛙

未来3个月内，我的成果是希望自己花生日记晋级运营商，完成5家实体店入驻，实现佣金每月2500以上。此我要安排自己每周线下活动

未来3个月内，我的成果是希望通过易效能亲子课程，培养儿子们养成早睡早起的好习惯及每天阅读20分钟的好习惯，通过天使班及进阶班的学习，让自己更好的在易效能上实践起来。此我要安排自己每天跟进好天使班及进阶班的内容，不断练习强化，分享

未来3个月内，我的成功是希望销售满意度稳居大区第一，售后满意度大区前二，销售售后BOC稳居大区前三。此我要安排自己每天完成工作青蛙，审批好意见处理，监督公司日常运营情况。

高能要事：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

本周依然是完成青蛙良好，给自己一个赞，但是番茄钟使用还没那么好，下周进行每天4个番茄钟的练习，早上2个，下午2个，同时把时间的计时器用上，做好四季度百日目标的练习规划，国庆假期后完成。

思考感悟：

  1.易效能十堂课程完成学习，接下来每一周做一个主题练习，刚好完成年度目标。

  2.羽悦本草不忘初心，可完成梦想清单里面的好几个项目，重要的紧急的事！！谨记，日检视打卡。继续加强青蛙的质量，记得用心

52周效能达人养成汇总

早睡 ：晚睡的有至少三天，需要继续改善，国庆节后调整好早睡习惯，开始打卡早睡。

早起：一周七天都能准时打卡，早起五点多都起来了，一周比一周进步了早起方面。

午休：午休都能坚持休息，坚持13:20左右进入休息比较合适，保持四十分钟休息，下周加油，午休前冥想习惯养成。冥想习惯每天一次打卡开始，午休本周有外出休息没能按时午休。

写反思日记：反思日记完成不佳，反思日记最好形成打卡模式才能保持良好的坚持习惯。反思日记需要在入睡前半小时进行。

冥想：冥想还是没能坚持每天做，下周午间开始冥想清单打卡

饮食：本周垃圾食品，暴饮暴食。

坚持运动：本周运动完成不是很好，下定决心一百天开始健身操。

国庆假期回来后进入百日健康计划打卡健美操+动感单车

吃掉三只青蛙：每天青蛙计划打卡比较好，执行不错继续保持，三只青蛙更注重与番茄钟同步使用

每天阅读1小时：本周听书三本，两本未完成。

断网陪家人：本周大部分时间可以做，练习实践：下周开始亲子陪伴计划，阅读，绘画，游戏，运动，4节安排。做好细节的目标设定。

分享：学习分享，想法分享，运动分享，输出带动输入，分享快乐！继续坚持做好分享，本周学习分享完成不是很好!