【马来西亚】维申.拉克亚尼
1、突破固有的思维模式。
从小父母会灌输一些他们认为的幸福模式给我们，比如努力上大学，选择热门好就业的专业，毕业后进国企、考公务员等等，稳定而且让他们少操心。但是从来没有问过子女本人的意愿。大多数父母会认为闯荡就是不稳定就是失业。但是我们在做选择的时候应当问问自己，是喜欢稳定的生活还是想要闯荡一番。突破上一辈灌输的固有思维模式去思考。
2、突破那些会阻止追求的过时规则。
现实中不乏一些大家默认是对的，但却会阻止追求的规则。比如一般人的认识中觉得家境不好的孩子就不应当对生活品质或物质有过高的追求，否则就好像有些不道德，有些对不起父母的辛苦。但是反过来说正因为对生活和物质有高品质的追求，不想什么都将就的这样一种心态，才能鞭策他事事都去认真做，争取最好的状态和结果。
3、时常更新自己的意识。
这里的意识包括各种观念或者习惯。在和优秀的人交往过程中，发现一些新的好的观念，将自己的旧观念跟新掉，逐渐变得更优秀。吾日三省吾身，时常反省自己的不足之处以及别人的长处进行替换更新。
4、发现了别人的长处之后，认识到自己的不足，重新认识自己。
改变自己很难，大多数人都做不到，所以优秀的人还是比例很小的一部分。我们应当建立一个积极的心态去重新认识自己，去其糟粕，尽管这个过程很痛苦，度过去了便云开见日。
5、认识到自己的不足之后，就要从改变习惯开始入手。
首先要发现需要修改的习惯，制定一个改变的计划去实践，实践的过程中看看是否适合自己。如果不适合就立马换一个方案继续改，不要浪费时间在一个方法上。
6、提高辛福感。
努力事业的同时也要兼顾生活。假如事业进行的不顺利，一般人的表现都会焦虑或者失眠等等。这个时候不妨换一种思维，先去享受享受生活，比如吃一顿自己最爱的美食，约个好友看场喜欢的电影。这个时候会感觉到生活还是有奔头的，觉得很幸福。当身心都放松了，或许工作会柳暗花明。
7、懂得感恩。
提升辛福感的一个简单而且重要的方法就是感恩。感恩可以让自己内心的到满足，不会产生一些负面的情绪，由此延长辛福感的时间。
8、找到能让自己快乐的事情。
如果能放下焦虑，发自内心的去寻找到能让自己快乐的事情，当成自己的最终目标去实现，会提升辛福感。要让自己搞清楚，这里的快乐不是金钱或奢侈品带给自己的刺激感受，是抛开这些眼前的事情以后能让自己精神愉悦的事情。
9、主动的改变自己。
找到目标，并自我激励，不要受到外界影响。从自身开始改变，不要因失败而抱怨或放弃。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
10、生活不止有蜜糖，还有其他滋味。
工作、生活都是生活的一部分。不要把工作当成障碍，把它当成一件有意义的事情去做。
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