做了一件很愚蠢的事情，好在年轻犯错的代价也在接受范围内。类似愚蠢的事情，有过很多次。今天就来总结一下原因。
一、悲伤-愤怒的童年程式
童年程式是指当一件事情唤起了旧时的生理反应时，会对当下的事件做出超出正常的反应。我对于他人许诺，我却没有做到这件事情，会有异常的反应。就像小时候父母答应我，却没有做到那样。
每次看曾子杀猪的故事，都感动到落泪。
所以当亲密关系中另一半说出的话，却没有兑现时，心中就会有那么一个涌现出我不值得被爱的错误想法。这种情形现在还会发生，好在24小时之内我就会发现这个不合理的认知。
但是却用一种攻击行为来替代心中的伤。庆幸的是，我也善于原谅自己。
二、那下次该怎么做呢?
1.伤心愤怒情绪高涨或低落的时候不要急着寻找意见或帮助。静静冥想一会，察觉一下自己内心的感受，此刻只有自己懂自己，真正需要的是什么。
2.做出行为决策之前稍稍思考三秒钟，停顿一下问问自己我的真正意愿到底是什么？这是我的真正意愿吗？
3.冰冻好过火焰，不会伤害他人。
4.了解自己之后，事先说好，有一个预设。可以双方提前设置一个暗号。相互理解，就这样产生了。突然明白感情需要经营这句话的真正含义。没有人天生下来就不会犯错的。
发现-改变-新的开始
愿大家都能在一次次犯错误中找到发现真爱的方法。
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