问题启发一：早上来公司很难快速进入工作状态怎么办？
1 来公司第一件事是开工信号。比如：一分钟拉伸，倒一杯喝水，加深吸。
2 在纸上列出今天的工作计划：打算做的写下来，标出最重要的三件事，预估下需要做的调整。
3 “要事第一”，任务分解，需要思考：这件事的下一步动作是什么？
4 随时准备纸和笔，记下来。
5 先拿几件琐事来热身十分钟，再做重要的事。
6 给手机设置倒计时，比如：定三分钟闹钟。
7 每天给领导汇报工作。
误区：将“习惯养成”这件事当成了大目标，忽略了小动作。
想要养成一个好习惯，不如先尝试一些小动作，变成微习惯。
问题启发二：怎么帮孩子养成识字习惯？
误区：买带精美图画的识字卡。
建议白卡最好，不要图片、不要拼音，才能记住汉字本身；配合游戏的方式，变着花样玩；游戏中，不要有任何考试环节，要消减考试感（石头剪刀布游戏）；鼓励孩子当老师，家长要扮演好学生身份，多向孩子提问，引导孩子说发音；家里有汉字出现，引导孩子对应认出字卡上的字，还有任何生活场景中的字（书本上、车站、广告牌上等），这样引导孩子认出更多的字，获得更多的称赞。
正反馈，让小的改变带来正向改变，进而再去推动更大的改变的发生。形成一个正反馈的增强回路，这样好习惯形成了。
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