偶像采访录

小暖一直是我心中的偶像，她是那么暖，那么能干，那么优雅自如，我一直好奇她到底是怎么成为如此优秀的女性的。所以有了今天的偶像采访录。

一 钢铁是怎样炼成的？环境+内驱力

红尘：特别谢谢小暖愿意接受我的采访。你一直都是我的偶像，能有机会单独采访，实在是天赐良机啊！

小暖：哈哈，我的荣幸。咱俩互相交流，这样可以丰富我们的感受。

红尘：我就是想知道你这块钢铁是怎样炼成的。比如你身上有很有优秀的品格，比如宽厚待人，比如处处为他人着想，比如特别自律，这些品质的养成你觉得是什么关键因素促成的呢？

小暖：你们也有的。

红尘：我觉得我做得很不够。

小暖：如果非要说养成因素：第一个和我早期教育有关。

红尘：外婆的影响最大？

小暖：嗯，肯定她最重要的。第二个是我的内驱力。我从独立的小女孩身上都能看到我的影子。比如在顺顺、雅雅身上。

红尘：这个内驱力是如何形成的呢？天生的吗？你有什么心得吗？

小暖：首先知道自己是真的喜欢，然后敢于挑战。接着是一份自我肯定，最后就是坚持。今年的挑战比如画画、朗诵、还有做那个平台录课。

红尘：在探索未知领域上你确实非常勇敢。

小暖：第三个就是一个良性循环。比如我越自律越受益，越是为别人着想，我内在也越喜悦。不过很多事情也有度需要把握，比如为别人着想，比如自律。

红尘：是的，一定有一个健康界限。我就是一直很好奇，你是何以做到做什么都能做得那么好的。

小暖：好的标准不同。有的是看起来好，但不是真的好。如果真的说可以很多样都好，可能我们要思考这些”样“背后可能有共同的地方。

红尘：你的思考总是会深入一些。

二 如何养育孩子？做好自己，感受生活

红尘：在培养孩子这一部分，你着重注重哪些方面？

小暖：你问我这个，我挺惭愧的。我觉得我好像没做什么，小新有着很强大的生命力，我好像不是在培养，而是在被培养。

红尘：能具体说说吗？

小暖：比如现在我觉得我好像没有什么办法再为他做些什么，因为我感觉他不再需要生活中那些琐碎细致的关心。这一年他明显长大了，虽然还是个孩子，但是有那种渐行渐远的感觉。这十几年走来，我真的没觉得我是在教育他。我好像更关注于我自己，和他一起长大了。

红尘：其实你也很用心地在做呀，新爸在外的时候一直是你在照顾小新。举办家庭读书会，身体力行地做榜样，小新都学到了。

小暖：如果说真的有培养，可能就是带着他一起去感受我的生活了。比如我没有为他制定什么计划，很多时候都是顺其自然发生，就是那种生活着吧。

红尘：可能这种宽松的氛围给他了更加自由的成长空间。

小暖：我觉得他有他的未来，我和爸爸挺看好他的，虽然现在成绩一般。

红尘：我也很看好他，他一定会有很好的内驱力。

三 几个基本？先来六个

红尘：上次你说到100个基本，我也想问问你的人生信条或者说原则是什么。

小暖：也会在变吧。

红尘：或者说你觉得比较受益的几个？

小暖：我相信努力、真诚，相信信任的力量，学会信任与被信任。今年有几个比较受益的，我说说看。这些不算是原则，就是一些感悟吧。

第一多想别人的好。

第二没有“必须”。

第三把事情做在时间前面。

第四当焦虑的时候就做好身边的事。

第五先试试看，不行再说。

第六要真的很好。

红尘：我觉得“没有必须”这个对于有强迫症的人来说比较难。

小暖：强迫症也不是百分百。各有各的不同，强迫的点不一样。

红尘：“要真的很好”这一条我记得以前你也说过，现在是不是达到了真的很好了。

小暖：这个我觉得是身心合一的过程，身心合一真的很重要。能达到不容易，只能说有意识调整和努力了。身心合一，心里不拧巴，比强说假话好多了。

红尘：能意识到并去调整就已经很好了。把事情做在时间前面，意味着你要提前考虑很多事情，会觉得辛苦吗？

小暖：这个我说不会辛苦，你信吗？

红尘：信啊，因为你已经成为习惯了。

小暖：我举个例子吧。我现在把水彩和心理学结合做教学，每一次开课的时候我的课程全部准备完毕了。今年就有特别明显的感受，就是这个习惯让时间很充裕，也因此慢下来。

红尘：嗯嗯，一切都井然有序地发生。这得益于你的强大的时间管理习惯吧？

小暖：我的时间管理可能真的还行，因为我发现不止一个人问我这个事。

红尘：是呀，因为看你能同时好多事在运行，也不打架。

小暖：时间管理和习惯是一回事，另外我觉得思维也很重要，身体跟得上心理。

红尘：思维这一部分你有什么心得体会呢？

小暖：我觉得你们说我时间管理得好，可能是我的思维活跃敏感、聚焦。所以做一件事情，我会很快知道该怎么办。也许只是我做了适合我的事情。思维敏捷，效果就高。这个背后也要重视一个问题就是身体也得跟得上。如果身体不好，思维根本跟不上。反过来看，思维还好的时候说明身体还行，身心互相映照。

红尘：有道理，思维快，效率就高。

四 怎么看格局？有格才有局

红尘：我觉得一个人的思维的深度和广度取决于他的格局，你就是一个对自己的世界很有把握、有格局的人，你怎么看格局这件事？

小暖：格局对我来说有点大。我有格子没有局。因为我觉得我的生活是每一件小事的结合体，我关注的是怎么把身边的每一件我想做的事情做好。这些小事都是格子，如果你觉得我有格局，那就是这些小格子小事的结合，然后组合在一起。这样有人可能就会说，你是个有规划有格局的人。

红尘：你非常明确自己要什么，怎么做，一直在做好身边的事。

小暖：对啊。比如家里搬家装修，那我就集中精力做好。比如需要录课，我就把时间安排好把课顺利高效撸出来，允许有瑕疵，允许自己有进步。

红尘：允许，你对自己更加宽容了。

小暖：我觉得技术层面会一直有上升的可能性，所以我们教学、学习就做到现在的最好。这个我不强求自己，我对自己有抱持，而且你们也经常给我鼓励与动力。其实我心里也清楚，咱们身边的学友和我学习不是单纯因为导图。所以我就更要自在的生活，好好做课程。

红尘：是的，大家都是在以你为榜样，学习你的灵魂。

五 遇到困难或障碍怎么办？接纳

红尘：那在这些过程中你遇到什么样的困难印象最深刻吗？在学习中或者在社群中？

小暖：如果说有障碍和困难，可能是接纳。比如咱们做种子公益的事情。我需要接纳每个人的状态和节奏、性格、禀性。我觉得和人的关系是我的弱项。当我放下控制，允许每个人成为自己，就都轻松了。

红尘：不容易啊，到这个境界不容易。

小暖：做不到接纳的时候，就多想想大家的好。这个也是我刚才说过的，这样心里舒坦。

红尘：这也是个好办法。不过有时候会不会觉得自己太老好人了？

小暖：老好人吗？不会。其实你想当你放不下的时候自己心里难受，何苦为难自己？其实看不惯别人都是因为不能接纳自己，放过别人就是放过自己。所以不为难自己。

红尘：刚才你还提到了信任与被信任，这里面有什么故事吗？

小暖：说到这个是因为春晶、晓平心理咨询师之后，每次会听她们描述一些所学内容，就发现其实信任的关系就是咨询关系。我最近也总说，优质的关系就是最好的心理咨询师。

红尘：那你如何定义优质的关系呢？

小暖：优质的关系有几点：互相倾听、说真话、给彼此带来进步，这样的关系里承认自己需要对方和被需要。这些书里说的哈。

红尘：嗯嗯，这几点还真是很关键。

小暖：对啊，我们都不喜欢貌合神离。

红尘：是呀，做真实的自己，也真诚待人。

小暖：其实生活中的真理都挺简单的。

六 你的未来规划？好好生活

红尘：对于未来你有什么规划呢？

小暖：四个字，好好生活，不是敷衍。就是这样。

红尘：真是简单又不简单。

七 个人建议 ——深耕

红尘：我还有一个小问题，能给我一些作为了解我的朋友，在我的发展方向上给一些建议吗？小暖：你个人的发展建议，我想想。我肯定有的。如果找到了喜欢的领域，舍得付出去深耕吧。然后厚积薄发，学中做，做中学。别怕慢，就怕站。我觉得很多时候我们不出手，可能就是因为没有遇到机缘。如果中医是你的成长点，你可以去积累。每个行业所需要的轨道宽窄与积累速度也不同。

红尘：嗯嗯，我好好想想你的话。确实是自己一直做什么都是泛泛的，没有深耕。今天采访你也特别有收获，有好多点需要再梳理，晚些时候再反馈给你哈。

小暖：嘿嘿，谢谢红尘，真好。也让我对自己清晰了很多，提问多么重要！

红尘留言：一直以来把你看成神一样的存在，有机会接近，是老天对我的眷顾；又不敢接近，是怕自己不够好，跟不上你的美丽优雅智慧。今天的采访让我看到一个更加真实的你，不带光环的你，一个可以接近的朋友。不是说你不那么美丽优雅智慧了，而是说我知道你美丽优雅智慧的背后是有很多脚踏实地地努力，而这些一步步的积累，成就了现在的你。更开心地是看到你现在内心的状态——允许、接纳，注重身心合一的力量，特别想祝贺你到达了人生更加美好、开阔的境界。你对小新的无为而治、对内驱力的解读、对人生信条的感悟，都让我觉得人生的意义是做出来的，而不是想出来的。喜欢什么就去做，去探索，去坚持，这也是身而为人最大的福利，只是有人用了这个福利，有人不会用。也谢谢你给我的建议——深耕、厚积薄发，学中做，做中学，做好身边事，内心觉得好踏实。