假性自我和真性自我。

小时候，大人要我们听话，我们不听话，会遭到各种责备、责骂、体罚甚至是暴打，于是，我们为了生存，产生了一个听话、乖巧的假性自我，压抑着自己所有的喜怒哀乐，直到有一天，自己有了小孩，发现在小孩面前，情绪怎么来都可以，很安全。于是小时候父母是怎么对我们的，我们再次在自己的小孩身上重演，这就是轮回。

如何断开这个轮回？

我们需要和自己和解，调整呼吸保持正念，邀请我们内在的小孩出来，她有怎样的情绪和想法，我们一一接纳。这也应了一印师父所说“所有修行，先要学会做人，否则都是扯蛋”，学会做人，也即接纳自己身上所有的优点和缺点。这时候一个完整的真性情的自我，才出生。这时候才发生:如是观，观，假我和真我。都是“我”！