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驯养焦虑

驯养焦虑

作者: Bob_9db1 | 来源:发表于2019-05-07 19:19 被阅读0次

焦虑背后一定是恐惧。

焦虑是我们对还没有发生的事情的负面想象。

当出现焦虑的时候,告诉自己:我为什么什么而担心、我害怕发什么什么发生。信息这样被翻译出来,本身就是一种释放。

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