我最近因为跟丈夫的一些问题。感觉自己有的时候能走出来，有的时候我又走不出来。
就是在这个中间就是这样，反反复复反反复复这样子有一段时间了。
听课的时候感觉到，自己当时那个那一瞬间能让自己的心放下来，但是一回到生活中，这就不行了，一会又回去了。
所以最近总是感觉这个心定不住，定不下来。
老师只是大家的辅助，明白吗？
最重要的，是你还是要连接上你的心，听从你心的旨意。
那是什么意思？就是说现在你把自己的心弄丢了。
这是最重要的。
我也有这种感觉。
对，你只能依附在外面的声音。
但是外面的声音它是短暂的呀。
那么外在的声音还不能让你真正地寻求到，比如说，真正的光明啊。对吧？
但老师只是带你去连接上你的心。
然后呢，你最终还是要学会跟随你自己的内心，
然后听听你内心的声音是什么样子的。
你现在在这个漂浮不定的你的想法里面，你和自己失去连接，对吧？
是的。
你和自己失去连接的时候，你就不知道真实是什么。
就是感觉自己不知道怎么给自己链接。
这是一个非常重要的事情啊，
我们很多人都不知道怎么样给自己链接啊。
你知道做些什么事情能让你放松下来吗？
因为最近没有上班，就是年前的时候，因为我们两地分居嘛，发现他有外遇。
然后过来跟踪他，过来看看他那边工作什么情况的时候，发现他还贷了很多的贷款。
今年过完年，本来是打算和他一起工作，就发现了这些事。
目前一直也没有工作，所以最近就是比较闲散的这个状态。
会听一些课，闲下来的时候就想让自己心静下来，就看看书啊，或者是听一些比较养心的视频啊，但是过了这个劲儿之后还是不行。
以前我读书能静下来，但是最近读书也静不下来。
那我现在给你讲一下好吧？简单的跟你讲一下。
我们婚姻的目的是什么呢？我们的婚姻的目的并不是为了复制上一辈人的婚姻。
这是我们婚姻的目的，只是为了让我们真正的找回自己，做回自己，完成自己。
那什么是找回自己呢？什么是做回自己呢？
就像现在，你就是在做着别人，就是跟随着自己的想法。明白吗？
就是说你失去了自己。
比如说，在过往你的父母的可能关系也不是很好。
你也把很多注意力都放在自己父母的婚姻上。
所以你就失去了自己，明白我的意思吗？
现在也是一样的。
如果注意力放在老公身上，你没有去放在自己身上，那你现在就是一个机器。
那你去找你的老公，你自己还没有工作。
那你是最重要的呀。
你做些什么事情会比较开心呢？
你喜欢做什么事情呢？
他之所以会有外遇，是因为你和自己失去连接。
知道他有外遇，你才知道你的关注点不在自己身上，你全盯着他了。
这叫什么啊，欠了钱你才知道你痛苦不痛苦，肯定很痛苦，是不是？
但过去为什么不知道呢？
这就是我们说的，和自己失去连接，没有感受。
其实我们是一个整体，你的觉知力非常敏感的时候，很多事情你可以提前知道，
就像你们刚开始谈恋爱的时候，你很在意他的冷暖，现在他渴不渴饿不饿对吧？
但是现在好像都没有了。
直到出轨了之后，才知道老公已经出轨了，是这个意思吧。
所以你要把更多的力量放回自己身上，收回自己的一些力量。
收回自己力量最好的方式是什么呢？
就是要学会真正的去尊重你父母的婚姻，
因为过去的你被你父母的婚姻完全带走了，
这就是观者会成为被观之物，就这样你完全被吞并了。
现在你就尝试着去回顾一下，在过往的人生当中，
我做一些什么事情能让我连接上，
我做一些什么事情让我更开心，
我做一些什么事情让我放松下来，
我做些什么事情会让我更踏实。
对吧，那先和自己连接上，先做自己开心的事情。
那外面的事情这个世界才会围绕着你转，
你围着别人去转的时候，就好比你是为了你的想法转，
你头脑里每天会有很多很多人的想法，就会变得很累很憔悴。
所以你现在是最要做的一件事，是什么让自己一个人安静下来，
比如可以跟你的老公先分开。
安静下来，你做些什么事情比较开心，
你做些什么事情比较好，
把注意力放在自己身上，
你记住这句话，你好了世界就好了。
如果你不能照顾好自己，
你为了你老公活、你在他身上下功夫，你盯着他说你不能有外遇，
对吧，那我告诉你这才是刚刚开始。
因为在我们的头脑里面就是这样的，会有一个期待，期待什么呢？
期待我的明天会更好，
但是明天好不好我们根本不知道，
就像我们以为，结婚了就好了，
以为解封了就好了，那如果说明天没有解封，明天会有更糟糕的事情呢，对不对？
那我想说的是，要学会接受当下，要学会和当下共处。
我们一直期待未来会更好，就是因为我们期待，所以我们才会受伤。
假如说明天去医院一检查，你到了生命的最后七天呢，
我相信你马上会知道怎么爱自己，马上就会反思，
在你的头脑里面你一直活在过去或者未来，
我过去我老公对我挺好的，我们将来会怎么怎么样，对不对？
所以导致各种各样的坏事会发生，
把对对方的期待收回来，去关照自己，去爱自己，去接受自己。
那这个世界才能发生改变，
这样一步一步的，好事才会到来，明白了吗？
好吧。可是我也不知道我现在做什么能让自己更好。
你可以不做什么吗？
为什么非要做什么呢？
做只是为了让自己开心啊，
如果你不做什么开心的话，你就可以不做，对不对？
我一个人在那喝茶可以吧？
现在疫情期间是不是正是我们放松最好的时机？
能不能早上起来锻炼锻炼身体，听听音乐，照着镜子贴面膜。对吧？
我就发现越来越好看，那也可以呀。
照顾好自己，打理好自己，是对世界最好的回馈和爱。
不要对外面的人很多的期待好吗？
那会成为一种伤害的，
你期待明天会更好，明天不一定会更好。
明白吗？
我爸妈他们也是关系不太好。
我当然知道了，就是因为他们关系不是很好，
你把注意力都放他们身上了，
你小的时候是无意识之中被这个意识完全把你吞并了，明白吗？
内在成长是一个缓慢的过程，慢慢的学会去先看见，
先去关照，先去陪伴，再去慢慢的做一些什么事情，懂了吧。
好，就是因为现在我心里面就是有一些不舒服的，
就是因为我觉得我小的时候，感觉家庭的氛围啊没有那么好，
但是现在我又好像又在走一个轮回一样，
我现在都有点跟着我自己的孩子又把这些又看了一遍那种感觉。
是呀，我刚才不是跟你讲了，还是我没讲清楚？
所以你现在学会把注意力放在自己身上。
只有自己感受自己照顾自己，就超越轮回了。
好，好吧。
外面没有别人，外面都是自己的想法和自己的能量的投射。
你好了，外面其实也特别好，
你不好外面的世界是好不了的，好吗？
所以不要期待明天会更好，倒霉和明天更好，不知道哪个先到来的。
所有期待的人,都是不好先到来，懂了吗？
好。就是照顾好自己，降低期待。
连期待都不能有，唯一的期待就是期待自己，
先照顾好自己，没事待着，自己喝喝茶，对吧，
贴贴面膜，幻想幻想美好的自己。就这样好不好？
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