血糖高的饮食误区！错误饮食容易引起血糖升高！

血糖高的饮食误区！错误饮食容易引起血糖升高！

随着人民生活水平的提高、人口老龄化、生活方式的改变血糖高引起糖尿病的患病率逐渐增加。糖尿病治疗的“5驾马车”’中最重要的一个环节就是饮食治疗，没有饮食治疗，就不能控制好血糖。患病与饮食息息相关，很多患者多选择配备【每餐美伴-糖盾】来辅助降糖，它可以阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等糖分的吸收，从而降糖。但是人们对于患者和饮食的关系，往往存在一些误区，那么该如何避免走入误区呢？

血糖高的饮食误区！错误饮食容易引起血糖升高！--饮食误区

1、吃主食越少越好？有些患者使用粥而不是吃米饭。他们认为粥有更多的水，可以增加饱腹感和更少的卡路里。这是正确的吗？这不是真的。怎么吃对餐后血糖管理至关重要。主食是淀粉为基础的碳水化合物。如果主食少吃，患者长期营养不良，甚至严重诱发酮症酸中毒、体重减轻、食欲减退，恶心和呕吐的症状减轻。可能发生脱水或休克。

　　另外，不要用粥代替米饭作为主食，因为粥中的米饭很烂，吃后容易消化吸收，血糖亦会上升得快，容易引起餐后高血糖。 。

2、有些患者认为吃粗粮有利于控制血糖，因此主食只能吃粗粮。它是否正确？只吃粗粮是不正确的。与细粒相比，粗粒对延缓血糖升高有一定的作用，因为它们含有较多的膳食纤维，还可以促进胃肠蠕动，这对患者确实有帮助。但是，吃太多的膳食纤维也会引起胃酸反流消化不良，影响口服降糖药的吸收，所以粗细搭配更好。

3、有些患者认为，只要不吃甜食，就会没事。咸饼干、可以像面包一样吃。可以多吃无糖食物。是否正确？不是这种情况。在市场上看到的无糖食品实际上没有添加蔗糖。无论是咸饼干、腌制面包还是无糖饼干，它实际上都是用淀粉制成的。当食入胃中时，它会转化为葡萄糖。此外，这些饼干经常被油炸和加工成高脂肪含量。与相同重量的大米、相比，它们对提高血糖有更强的作用，因此患者不吃这些食物为好。

4、有些患者认为水果含糖量高，不吃水果。它是否正确？患者应如何吃水果？哪些水果可以正常食用，哪些水果不能食用。根本不吃水果是不正确的。水果富含维生素、水分、矿物质，对健康有益，对患者也非常需要。但是，由于水果含糖量高，患者一定要注意吃水果：

　　首先，血糖控制良好，可以吃水果。如果血糖控制在7.0 mmol / L的空腹血糖和餐后血糖低于10

mmol / L，那么可以正常食用一些水果。如果血糖控制不好，那么暂时不要吃水果。如果你真的想吃，你可以吃黄瓜、大番茄而不是水果。其次，并非所有水果都可以食用。不同的水果具有不同的降糖能力。进食后，血糖上升得更快，增糖能力也很高。因此，尽量选择具有低降糖能力的水果。推荐青梅、黄瓜、西瓜、橙色、柠檬、葡萄、桃子、梅花、杏子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、橄榄；糖容量中等选择水果需要小心，包括香蕉、石榴、甜瓜、橙色、葡萄柚、苹果、梨、荔枝、芒果。具有高血糖容量的水果最好不要吃，像红枣、红色水果、柿子、哈密瓜、橘子、冬枣，干枣、蜜枣0.61776干柿子、葡萄干、杏干、干龙眼或干果不能吃。

　　另外，吃水果要注意时间。饭前或饭后不要吃水果。您可以将水果用作加餐，并在两餐中间食用。例如，早餐和午餐之间的晚上10点左右，午餐和晚餐之间的下午3点左右，吃水果更合适。

　　最后，应控制水果的量。患者每天吃大约200克水果是合适的，可能是用自己的拳头大小的水果。

血糖高的饮食误区！错误饮食容易引起血糖升高！-【每餐美伴-糖盾】降糖

每餐美伴-糖盾是一种安全的降血糖食品，孕期亦可以食用。经过多年的临床试验，它可以有效地阻断人体对食物中的各种糖类、淀粉、甜点、水果、碳水化合物的吸收，从而起到降血糖的作用。 它属于国际安全食品级。作为一种辅助降血糖食品，更多的用户是怀孕期间患有高血糖和患有糖尿病的美食达人。

　　每餐美伴-糖盾-----低血糖三步法

　　1首先，阻止糖分的吸收（栗子粉，白芸豆提取物）

　　我们每天摄入的淀粉通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴-糖盾中的板栗粉和白芸豆含有天然淀粉酶抑制剂，优于小麦和其他作物。淀粉酶抑制剂是纯天然的生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，其存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂抑制淀粉酶，使人体不会将淀粉转化为糖，通过胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于脑中枢，减少糖分的同时不会抑制食欲。剂量高也没有副作用。

2其次提高糖的代谢效率，降低人体血糖活性（苦瓜粉）

每餐美伴糖盾中含有的苦瓜粉含有苦瓜和胰岛素样肽，这会产生苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放并阻碍血液中葡萄糖的形成，这一功能在糖尿病，尤其是非胰岛素依赖性糖尿病的治疗中发挥重要作用。这种降血糖功能归因于两种物质：（1）苦瓜素，一种从苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素以50mg / kg的控制剂量降低实验兔子总数的42％的体内血糖。苦瓜素具有轻度抗痉挛和抗胆碱能作用，具有胰腺和外部胰腺功能。 （2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因为是植物胰岛素）。它在结构上是大分子多肽构型，并且在药理学上类似于牛胰岛素。

　　3最后，改善胰岛素抗性并降低2型糖尿病的分险（大麦麦芽粉，绿咖啡）

　　大麦麦芽粉富含营养素亚油酸和VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，促进糖耐量，改善胰岛素抵抗。日本的临床试验证实它可以稳定血糖。

　　根据咖啡和流行病学数据，每天喝7杯以上咖啡的人患2型糖尿病的风险较低，生咖啡含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅可以激活肌肉组织的AMPK酶素增加葡萄糖的吸收，还可抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶减少肠道中葡萄糖的吸收。此外，它还具有增加肠激素分泌的作用，可以帮助改善血糖。 。

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