别太懒，运动多一点

我们常说：18岁之前的容貌由父母决定，18岁后的美，由自己负责。

女人无论什么年龄都该明白，所有自己想要的样子，都得靠自己来雕刻；想要青春常驻，少不了对自己的投资与保养。

其中，运动，便是性价比最高的保养方式。

经常保持运动习惯，你不仅会身体健康，精力充沛，同时整个人的体态气质得到了很好的改善。

就像马雅可夫斯基所说：

世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。

无论工作多忙，请一定不要抢占锻炼的时间。

选择一个自己喜欢的运动方式，并把它坚持下去，相信你流的每一滴汗都是健康的累积。