养生主，就是养你生命的主人。生命的主人，以身体跟心来讲，就是我们的心。如果以表面意识跟潜在意识来讲，就是潜在意识。我们需要了解，这一生到底要怎么活，才可以长养我们的心，甚至是让这一生长养的心力可以去滋养我们的潜在意识。
人一辈子，其实不会太长，是有尽头的，可是，人世间的智是没有尽头的，人类的发明无穷无尽，我们短短的一生里面，要把所有的东西都精通，其实是不太可能的，当这个不可能是一个事实的时候，我们是不是需要考虑，我们要挑自己做起来最有兴趣、最有感觉的事情来做？
人之所以会陷入忧郁状态的人生，其实就是因为失焦，没能做自己喜欢做的事情，人生被体系化、平均化。在这个体系里面，你会渐渐觉得，什么都要好；你会有一个感觉，有一个催眠指令一样的东西，就是我必须要当我父母的好孩子，我也必须要当我孩子的好爸爸，必须要怎样怎样，你感觉不出来自己真正爱做什么，不爱做什么，变成什么都必须去做一做。
其实小学中学的教育，什么都教也是好的，就是让你知道一下你喜欢什么不喜欢什么，就像冰淇淋店给试吃，你把三十一种口味的冰激凌都吃完一轮，你就知道最喜欢的是什么了。但问题是，我们的教育不是在告诉我们的小孩子说，这只是在尝味道，而是每天在那说你数学不好，不行，你英文不好，不行。
你没有让他发现这件事情，只是在尝味道而已，就是你可以一直试吃到你十八岁，知道你最喜欢什么口味的东西，这样你选大学，你就会快乐了，你可以选一个你真的有热情的科系，然后就读的科系可以大量的吸收自己想要的东西，然后就变成一个快乐的大学生。
一个超级不快乐的大学生，就是因为一切就是为了分数，分数刚刚好到这个科系，就来了。然后来的理由就是，这个将来会是科技新贵，是一个好职业，就是这样，然后后来才发现，我没有想要当科技新贵。
这样的人生很假，当我们活到那么假之后，你跟很多的力量都会脱节！都会切断！而且活得很假的人生，到现在变成什么病在流行？忧郁症。现在的人多是很社会的、一般化的，社会给了我们一个样本的人生，我们就一个萝卜一个坑的去满足这个样本，那个样本相当于一个表格一样，然后我们每一个都要打一个勾勾。我是不是我老婆的好老公，我现在努力赚钱养她，我是了，我是不是孩子的好爸爸，我每天都在照顾他，我是了，问题是你根本没有想要这些东西的时候，你什么勾都打，你就完了！就是忧郁症，都是在很普通的人生里面变成忧郁症的。
其实人生不一定是如此的，但是我们却糊里糊涂的去把一个所谓的人生范本，想要去一个一个项目都填满，结果要了太多，我们却没有爱的分位了。比如，你不要认为你要爱情，你就一定要有一个家庭，要有小孩，其实享受谈恋爱跟享受带小孩是两回事，有的人她是享受带小孩不享受谈恋爱的，大家兴趣不一样。
如果你用有限的人生去追求无限的可能性，你会累坏！像现在的忧郁症患者，大部分都是精神耗弱，累坏的！因为他人生里面，有太多他没有爱的东西，他却全部都在做。
你要能够聚焦在你有爱的事情上面，有这个能力的话，才容易在你的生活的分分秒秒之中提升心的能量。重要的是，你的生活的分分秒秒都是你爱的东西，这个时候，你的心力才容易成长。
我人生的这一个钟头没有让我怦然心动，我就要丢掉，要换成让我怦然心动的人生。怦然心动的人生，也并不是什么伟大的人生，比如如果我是一个家庭主妇，我可能会发现这一个钟头，我看着我老公在那边干什么，我没有什么怦然心动的感觉，可是我看着我小孩子在那边玩，我有怦然心动的感觉，那么这一个钟头就要给小孩子，不要给老公。
人跟人的好恶是不同的，你的人生一定有你怦然心动的角落。大家都需要知道“自己”怎样生活才快乐的那种感觉，那种触感才是很重要的东西，而不是符合一般认为的外在社会的要求，说是应该怎么样、应该怎么样！
我们生活之中活生生、血淋淋的例子，就是一个人他当了好先生、好爸爸、好儿子、什么都当，然后得忧郁症！就是他以为他可以不顾自己的快乐而照顾别人，结果没有办法，这是很残忍的事实。这样的人生会把你累坏，你在这个人生里面得不到能量，只在耗损能量，你做你没有爱的事情就是在耗损能量。
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