拿破仑曾说：“一切事情和知识在我的头脑里，安放得像在橱柜的抽屉里一样，只要打开一个抽屉，就能取出所需要的材料。”从他这句夸张的话，我们可以看出，拿破仑记忆力很好！
股神巴菲特的记忆力也很好，他说道：“记忆力好，不一定会让你成功，但记忆力不好，一定会让你糊涂，一定让你失败，而且失败的很难看！”
我国古代的那句“用进废退”来形容我们的大脑，十分地准确。记忆大师袁文魁是这样说的：如果你也想提升记忆力，以下这三步你必需知道：
01 大胆尝试、积极行动，是提升记忆力的第一步
当我看完《最强大脑》后，觉得他们像神人一样，不知你有这种感觉没有？他们记忆力太强，是我无法企及的高度、和难度。
我和大多数人一样，总觉得自己无法达到。最开始，我只是研究记忆的方法，没有亲自尝试练习技术。
终于有一天，我亲自尝试练习记忆力。开始先练习最简单的，是十二星座的记忆，十二星座有白羊座、金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座、处女座、天秤座、天蝎座、射手座、摩羯座、水瓶座、双鱼座。
如果在平时，我会反复地念叨这十二个星座，并且也会出现这种情况：记住这个，就忘记了那个；而我用记忆大师讲的方法，用身体和想像记忆法，竟然不到十分钟，就记住了所有十二个星座，而且第二天还记忆犹新，真的是很神奇，我也打算练下去。
就像袁文魁老师所说的，有的人研究了几年，研究过好多记忆的方法，但还是没有提升自己的记忆力，问题就在于他有没有去尝试练习。我尝试了，这个方法的确有用，我要坚持下去。
02 及时反馈、检查总结，练习记忆法第二步
练习记忆法要看效果，及时反馈和检查总结也是重要的一步。著名的心理学家罗西和亨利的“反馈效应”实验，就很好的证明反馈的作用。
这个“反馈效应”实验就是把一个班分成两组，第一组是一天一测，第二组是始终不测试，结果一天一测小组的学习成绩，比始终不测的小组，学习成绩高出很多。
《论语》里，曾子说：“吾日三省吾身”，我们平日里学习，有反馈的学习效果就好。记忆力也是这样，它需要反馈，反馈后的效果才会更好。
记忆大师郭传威老师说过：“失败不是成功之母，总结才是成功之母”。当我们使用记忆法出现偏差时，也可问自己：
方法的选择是否有误？
方法的理解是否不够？
怎样在下一次做得更好？
想提升记忆力，练习记忆法也一样，需要经常地总结，才会更快地提高！
03 提升记忆力最后一步：调整改进，迈向成功
世界记忆总冠军王峰曾说：”我进步很快的一大秘诀，就是犯过错之后会总结，然后保证下一次不会再犯。”
其实，学习任何知识、技能，没有人不犯错而取得进步；我们最常见的现象就是在犯错后进步、进步很大。不必担心犯错，调整步伐，改进方法，继续前进，才是我们进步的状态。
除了总结经验之处，还需要刻意练习。我们可能都听说过，刻意练习的10000万小时理论，如每天练习3个小时，完成10000小时需要近十年的时间，这只是达到世界水平的最低要求。
然而，在记忆领域，大部分选手只花了1000小时，就可以达到记忆大师的水准，比如王峰、乔纳森等。如果你也致力于记忆力的提升，这本书一定不能错过：
写在最后：
中国桥梁专家茅以升说：“人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废。在掌握了所读东西的记忆特征后，就唯有勤奋二字了。”
提升记忆力是这样，当我们了解、学习记忆的方法后，下一步要做的就是练习、勤奋地练习，只有这样，好记性才会伴随我们一生。
袁文魁与博赞先生
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