陈抟老祖-武当睡功“8+医”睡眠健康管理
【武当睡】苏东坡弥留之际留给世人四个字："著力即差"。
意思是说一件事如果太用力就说明不对了，对的事是不需要太用力的。也就说，做事如果太使劲，效果就变差了。
《论语》有曰：过犹不及。凡事有度，过则为灾，太用力的人生，是一场灾难。
更要懂得人生进退有度，顺其自然，适可而止，不可一味用力向前，否则物极必反。
《道德经》里说：“持而盈之，不如其已。揣而锐之，不可长保。金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成名遂身退，天之道也。”
得失进退，适可而止，这便是最好。人世间美好的东西，都需要懂得留白，美好的事物就如同一个故事，需要娓娓道来。
好的人生都是细水长流，没有谁的成功是一蹴而就的，万事不要用力过度，一切顺其自然，恰到好处便是最好的。
人活着，切忌太过用力，不必为了一点利益，急功近利，而忘了规矩和不礼法，让自己反而适得其反。
《警世通言·卷三》曰：“势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。”
花半开，酒微醺。凡事都要留有余地，一旦走向极端就容易惹出祸端。
所以，太用力的活着，自己也会太累。要学着给自己减重，而不是顽固地、急匆匆地去获取，当你不断给自己加重的时候，也就是崩溃的开始。
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