如何平衡工作和休息

        你是否常常在休息放松的时候，还担心着工作和学习任务还没完成，感到十分焦虑，觉得放松休息就是浪费时间，耽误自己？其实状况并不少见，特别是在一线城市打拼的人，面对工作的压力，不断自我催眠要不停奋斗，不能松懈，这其实是一种走火入魔的状态。

         不管做什么事情，除了需要练功，还需要修心。练功和修心应该是交替进行的。当你学了很多新东西，感觉内心不够平静，就要再修心，等你修到了一定地步，才继续学习别的东西，这样才不会误入歧途。

         当你的内心在学习新知过程中感到十分焦虑，可以尝试以下方式：

        先别去学这些知识，也别看书了，去学习一些技巧，修心养性。比如正面冥想、瑜伽或者跑步。当然一开始可能静不下心，要坚持练习，感受那份平静。时间管理的目的是要我们内心变得平静，而不是让我们变得更加快节奏。

        你需要改变一下认知。不工作不学习、运动、玩游戏、和朋友聊天是浪费时间吗？你一直工作学习，都没有时间运动，如果身体出了问题也不划算对不对。其实不管你做创意还是写文章，和朋友聊天都能促进你的灵感，如果你一个人，可能会钻牛角尖。玩游戏也是一样的，它不是浪费时间，是在让你放松。