如何平衡工作和家庭

作者: lzl727 | 来源:发表于2017-08-25 22:42 被阅读60次

这段时间工作太忙,一个月没有更新。每天清晨7点半出门,晚上7点半能下班已是幸运,周六休息不保证,周日保证不休息。开车时都在思考工作,哪里还有时间思考闲文。

在我记忆中,30年前,父母那辈人基本处于两种状态:上班是上班,下班是下班。下班之后不把工作带回家,八小时之外就是个人家庭时间。而如今,随着职场竞争加剧、工作要求提高,以及网络通讯的时间空间全覆盖,工作角色不断渗透进人们的生活。像这段时间,我的工作角色就完全挤占了我应有的家庭角色。这种冲突,可以说是不可避免的,是一个趋势。

在网上搜索“如何平衡工作与家庭”,似乎都是职场女性面临的问题。其实男人也应该好好反省。家庭不是女人的,也不是男人的,是男人女人共同的。每一个家庭成员都有义务为家庭做贡献。尤其是作为家庭的顶梁柱,必须认真思考自己的家庭角色问题。

家庭角色和工作角色究竟哪个更重要?在我看来,还是家庭角色更重要。家庭是永恒的状态,我们首先是儿女、父母、妻子或者丈夫,然后才是一个组织的领导或是团队的骨干。成为领导和骨干,并不是我们的目的,而是我们希望借助其功,成为更好的儿女、父母、妻子或者丈夫。要以家庭为核心去考虑整个工作的范畴,正如美国剧作家阿瑟·米勒所言,“要尽其所能把你的家庭造成一个生活中心,在这里面,一切良好的事物会被抚育培养起来;在这里面,你的忠诚、热望、同情,以及整个你生命中高贵的东西,会被发扬光大起来。”

但现实是,虽然我们可以选择工作,但工作一旦选定,工作时间往往并不完全能由自己说了算。工作之外,我们能用于自己自由支配的时间越来越少。表面上,如何平衡工作和家庭,是个时间问题,其实是取舍问题。一天只有24小时,人的精力也是有限的。工作和家庭就是一场零和游戏,只有“取舍”没有“平衡”。所谓的“平衡”,不过是在二者之间找到一个“合适”的比例。但这个比例,更多的时候,只能是向工作妥协。虽然残酷,但却是现实。

在这种残酷的现实之下,在已无法阻止工作时间蔓延的境况之下,如何更好地承担起家庭角色?

首先,简化生活。压缩自己的个人独处时间、压缩个人社交时间,为家庭角色留出更多的时间和精力。尽可能减少一些额外事务、舍弃一些多余的衣物,不要把时间过多用在无聊的消遣上。工作可以占据自己的个人时间,个人时间可以和家庭融为一体,但尽量不要把工作带回家里。在家里办公,是一种角色的错位,表现出家庭责任感的缺失,使工作和家庭不仅在时间上冲突,更在空间上冲突。

其实,提高时间利用的质量。一方面,陪家人的时候专心陪家人,工作的时候全身心地投入工作。无关紧要的事情就不要再去操心花时间。另一方面,不断学习实践,更新观念,提高自己驾驭生活的能力,提高时间利用效率,一小时当以往两小时。

第三,保持良好的情绪和精神状态。工作和家庭的冲突是无可避免的,不必因此埋怨或自责。愉快地工作才能愉快地生活,以积极的心态对待工作才会收到好的结果,有了好的结果,才不会每天拖着疲惫的身体回到家瘫坐在沙发上,才会有笑容面对家人。同时,管理好个人健康无论对工作还是家庭都是关键。健康出了问题,所有的事情都会出问题。工作顺利、身体健康,才更容易感受到家庭的顺心如意。

最后,就是要把眼光放长一些,要有“周期”的概念。在工作和家庭之间取舍,不可能时时刻刻都要求平衡,我们可能难以有完美的一天,但也许会有完美的一周、完美的一月、或是完美的一年。工作和家庭之间的平衡,不是像顶缸之类杂技表演这种需要多年练习的静态的平衡,而是像骑自行车那样几乎所有人都能掌握的动态平衡,在一个运动周期中保持平衡。即使摇摇晃晃、歪歪扭扭,只要有目标、掌好舵、不停歇、不撞人,就能一路前行。

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网友评论

  • 郑小喵:感触颇多,对待工作和学习也是如此,我也会努力平衡,实现动态平衡。

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