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与大自然同步睡眠是治愈一切的良药

与大自然同步睡眠是治愈一切的良药

作者: 书若水1 | 来源:发表于2023-05-15 11:39 被阅读0次
妈祖走水 纪念妈祖诞辰1063周年庆典,2023年5月14日摄于霞浦竹江

昨晚做好所有的准备,计划10点入睡,结果受家人的干扰,直到凌晨1点才睡,今早8点昏昏沉沉起床,没有往日11点入睡,早6点起的喜悦心情,晚2个小时睡,睡眠时长一样,第二天起床人的状态简直天差地别。

赫伯特说:半夜前睡一小时,抵得上半夜后三小时。深有体会正确睡眠时间对人的精神影响非常大,甚至影响一天工作、生活、学习、运动等所有一系列的活动。所以说睡眠是医治醒时所遇烦恼的最佳药方。中医讲:生命与大自然同节奏,和谐共振,活得简单,省事,不累。

如果你有糖尿病、或甲状腺、乳腺、肾上腺不好,能够在晚上三焦经当令(9点到11点)去睡觉,可以帮助你修复;如果你肝血不足,肝脏代谢不好,晚上11点前入睡,让肝脏好好排毒、藏血,使身体轻松自在。

屠格涅夫说:睡眠真是一种灵丹妙药,它不仅能恢复人的体力,而且在一定程度上也能恢复人的心灵,使它返璞归真。

良好的睡眠让身心愉悦,有时候比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚;良好的睡眠让思路清晰,处理事情得心应手。

《人间值得》作者中村恒子奶奶在书中说:"即使遇到一些大事,我还是先上床睡觉,并告诉自己,等明天醒来再考虑。晚上大脑疲惫,即使发费很多心思,往往也很难想出好点子,美美的睡上一觉,大脑的疲惫一扫而光,思路自然就清晰不少,并且看问题的角度也会发生改变"。

睡眠对生命滋养何等重要,尤其与天地气机能量、同频率去睡眠,是一天当中重中之重的要事。早睡早起,保持充实喜悦的心情,元气满满学习生活,获得想要的人生!

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