时间记录带给我的巨大价值

时间记录已经进入了第三年，分享一下我的改变：

1.让我清楚知道过去两年多发生的各种事情；这是记忆的功能；

2.有了记录后，我就会定期回过头去看事件背后的时间数据结构；把时间花在了哪里，我会围绕睡眠、事业、家庭、社交、学习、交通、健康等七大标签展开；如果不去记录和分析，我就没有发现哪些时间是超标的，哪些时间是不足的，时间在哪里成果就在哪里，这是成果出来的最核心关键要素；

3.这个记录习惯让我感知到时间，比如我从洗刷到出门一般不会超过25分钟，从家到办公室不超过35分钟，这个时间段我可以说完成4k到5k的语音写作训练；给客户打电话一般都在2分钟以内；10分钟的俯卧撑+深蹲已经很累了；最快15分钟能写一篇500-800的文字；从进客户办公室门到出来，最短半小时，最长不会超过2小时，一般合理在1小时左右；晚上睡眠不低于8小时，少了白天要至少午休15分钟；

4.短周期人不会有大改变和收入的大增长，我们需要在长周期去布局，持续投入时间去做长周期大目标下的具体行动，保护这个时间，持续投入相应的时间，才能实现人生大的改变与大成果。