早睡是为了我们的身体，早起是为了我们的内心

早起239天了，很多人都会问我，你为什么会选择早起？你早起有什么用呢？重要的不是早起，重要的是做什么。

刚开始我也不知道是自己早起是为了做什么，但是我慢慢的发现，坚持了两百多天的早起，我可以有更多的时间去运动，去反思，复盘。去阅读，去自己做自己想做的事情。

也就是这样成为公司里面唯一一个坚持自己做饭带饭去公司的人。虽然说我的收入并没有明显的改善，但是我比以前更加的乐观，而且自己的体重也从之前偏瘦，到已经长了两斤体重。

对我来说早起给我带来了不仅是身体上的健康，还有思维上的开阔。因为读了很多书，有时候看到别人焦躁不安的情绪，就觉得嗯原来那就是书中说的那样，每一件情绪背后都有他的起因。

读了《人性的弱点》就知道每个人都是喜欢被赞美的，然后的话经常也会发自内心的去赞美身边的人。

所以早起的话，可以做自己更多想做的事情，今天在看了一本书叫《晨间日记的奇迹》是一个日本人所写的，里面就有这样一句话：“早睡是为了我们的身体，早起是为了我们的内心。”我之所以那么喜欢早起，因为我觉得清晨的我的大脑更容易冷静周围环境也很安静。像林夕写的一句歌词：“我藏起来的秘密，在每一个清晨里”。

有句话说，君子求诸己，小人求求诸人。当我们不断地反思，复盘，我们就发现，我们不在对外求，而是不断地对内求，不断的根据环境去改变自己。如果一个人真的想要发生改变的时候，首先他是先要改变自己，因为只有思维发生了改变，行为才发生了改变。

后来的慢慢的发现，通过早起你可以做更多的事情去反思，复盘，慢慢就找到自己的人生目标。

每个人都有人生目标，不是马上就可以找得到的。都是不断自己摸索出来的。没有人一出生就知道自己的人生目标，有时候喜欢一个兴趣事情，最后却成为那个行业的专家。

通过早起，每天比别人多出三个小时，一年就是1095个小时，相当于也就是多赚了一千多个小时。这样我想起了萌姐之前在《人生效率手册》这本书里面提到的1000天小树林计划，她就是通过1000多天的早起可以练习，提高了自己的英语成绩，成为了北大学霸。所以判断一个人有没有目标，通过早起，通过自律也可以反映出来的。

但是我们有很多的坏习惯，也好习惯，可能好也并不多，但是我们可以把自己的好习惯，坏习惯都列出来，然后不断的一个一个的地消灭坏习惯，然后保持好现有的好习惯。

坏习惯不是一下就可以改变过来，没有什么事是一蹴而就的。

如果你今天没有做过时间记录这个事情，你突然说你要早起，又要阅读，又要跑步，要做时间记录，要做复盘，那是很难做到一步到位的，所有的好习惯都是让慢慢积累。

给自己一点时间，我相信这样自己的坏习惯可以慢慢改过来。

2022年。我现在养成了日计划，周计划，周复盘，每天坚持阅读，学习，写作，我也相信自己也会在一点一滴中不断的。

感谢自己坚持不断更57天的晨间日记，人之初，性本懒，2022养成复盘，写作的好习惯。

感谢你一直陪伴罗罗。