灵芝跑团 100 公里接力回顾及 LSD 拉练

加入深圳灵芝跑团也有好几个月时间了，可是因为并没有住在灵芝公园附近，甚至都不是住在深圳，所以线下的活动就只参加过一次。还记得那是 2016 年 8 月 13 日，为了给参加崇礼 100 超级天路越野挑战赛的群主大神和古力大哥加油，虽然大家无法到现场去给两位前辈加油助威，但是有爱的灵芝跑团的跑友们还是想到了用自己的方式为大神们远程助力，于是异地同步百公里接力就这样开始了^-^

大家分成两个小组，每组 10 个人每人助跑 10 公里，以接力的形式完成 100 公里的距离。虽然那天深圳天气炎热，但丝毫没影响跑友们助力的决心，第一棒队员信仰释心 & 牛魔王在下午 1 点正式起跑！

起 跑

冲刺

8 小时 48 分钟率先完成了 100 公里的接力，二队紧随其后 9 小时 33 分完成。我有幸成为了第二队队员，从东莞赶过来，就为了向大家多学习，多多沟通，同时为群主和古力大哥加油助力！很高兴参加群里的活动。可惜因为约了朋友，跑完就匆匆的走了，也没来得及好好认识大家。

第一队完成情况 第二队完成情况

这周六，为了备战桂马，南山半马，宝马，深马，群里组织拉练 LSD 半马和 30+。刚好周六上午已经请假准备回珠海帮爸妈搬家，于是临时改变计划，先去深圳，参加完半马拉练活动再去珠海。难得的机会和大神们一起跑步拉练，必须珍惜机会。于是马上查酒店订酒店，约滴滴打车，很幸运，这一切虽然匆忙，但是没想到一切都很顺利的安排下来了。

下面记录一下活动安排：

半马集合时间：5:45公园集合，6:00 开跑

半马路线：灵芝->晨曦绿道->铁岗水库水坝->原路折返回灵芝，单程预计21公里。

30+ 备注：灵芝（5k）->宝安公园（2圈）晨曦绿道->铁岗水库水坝->原路折返回灵芝。

自带补给，分 3 个配速组，分别为 500 配速组，600 配速组和 700 配速组。

还有补给点呢，补给点设在 铁岗水库入口处。

好了，我要赶快休息了，等待明天的拉练。只可惜这次身体状况不好，不然肯定会跑 high的。

期待～