2020年过敏性鼻炎全记录8.18

第一天，8月18日开始的，阴历7月29日，下午17:50分开始去跑步，刚跑十分钟左右，感觉上颚有些痒，但是没打喷嚏，跑了13公里，全程使用鼻子呼吸，中间有鼻塞现象，擤鼻涕有三五次，跑完没有其他症状，拉伸后返回房间，一切正常。