22/70   小力班118    控制自己的情绪

最近在控制自己的情绪，不是强行的压制，而是在自己想要发脾气的时候深呼吸三秒想想自己值得为这事发脾气吗？今天就试了试，效果不错。

今天和宝爸一起送娃上学，由于我快要上班迟到了，爸爸送他们到路边，然后他送娃去教室。我于是对娃说妈妈上班快吃饭了，让爸爸送你去学校行不行？娃一听就哭开了，说不要爸爸送。由于孩子基本上都是我送上学的所以会有一点排斥，孩子听到孩子哭也火了，说能不能不要问他行不行，直接告诉他就行了，你这话就问的不对。当时听完我火蹭的一下就串起来了，平时对孩子互动太少，孩子不愿意爸爸接送，能怪我说话不对呢？当时深呼吸三次，先哄孩子，也没有和爸爸发脾气，孩子工作做通了，也没有情绪，后来和爸爸很开心的下车了。

看来情绪还是可控的。