笔记对象：《Dr.魏的家庭教育宝典》之《电子设备是洪水猛兽还是育儿助手？》（2017.3.23得到专栏文章）

Step1:精彩摘录

1.电子设备，宝宝能不用就不用，能少用就少用。

虽然，家里玩的智能机器人，聊天机器人，会比电子设备看荧屏的对孩子的视力影响小。但是，还是要多和真人多交流，多互动。因为只有面对面的人际交流中，才能够学习怎么识别别人的情绪和意图，怎么恰当的与人交流而不产生冲突，怎么在冲突中调整自己的情绪，这些都不是在电子设备中可以学习过来的。

2.可以用三个方法来限制宝宝使用电子设备，限制时间，限制场景和提供代替方案。

限制时间，当家庭规定好，每次观看的时间以及每天总的时间，规定下来后，千万不可以纵容，一定要按照规定来执行。（美国儿科学会，推荐规定：两岁以下儿童每天使用电子设备的时间，总共不要超过一小时）

限定场景，就是在特定的场景下，完全不允许使用，电子设备，比如说吃饭的时候，睡觉前一小时。甚至可以设置无电子设备区，就是在某个区域，绝对不能，有电子设备。

为电子设备提供代替品

为电子设备提供代替品

为电子设备提供代替品

重要的事情说三遍

电子设备本身不是问题，最根本的问题还是你能不能在生活中给孩子提供一个更加健康的环境

比如：带孩子去爬山，踢球，逛博物馆，培养他比较健康的爱好，运动这些，运动是最好的。

尤其户外运动，运动能让人产生多巴胺，也就是大脑里的“快乐因子”。无论任何运动，都能让他快乐起来，在户外运动中接触大自然，能给孩子大脑各种丰富的刺激，警察大脑发展，还能保护孩子视力。

还可以让他多和好朋友一起进行互动游戏，比如亲子桌面游戏啊，桌面游戏这些，没有电子屏幕的坏处，又可以互动，有社交功能

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Step2:我的思考

想让孩子有自控能力，让他少使用电子设备，这些一定要身体力行，以身作则。不然，孩子往往做不到，因为，你的行为会影响他。

想起最近我都在运动跑步，然后最近宝贝都会说，妈妈看贝贝在跑步比赛，贝贝在蹦床，蹦的很高。

真是育己育儿

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Step3:我的行动

每周都要抽出时间，带孩子去户外运动，

即使在家无法进行户外运动也要减少，电子设备的使用，可以和他一起在家里做一些简单的运动，蹦蹦床啊，跳一跳啊。

智力脑 02 陈娇《电子设备，是洪水猛兽还是育儿助手？》