听说过食物也分阴阳，真是这样吗？
中医理论告诉我们吃饭也是很有讲究的，吃什么，吃多少，什么时候吃，这都是有说头的。吃对了，身体舒服，百病不生，吃不对，各种疾病就会找上门来。
人们天天都在吃饭，但真正懂得家常便饭养生智慧的人，恐怕少之又少，家常便饭很普通，但其实对于会吃的人来说，家吃饭是养生大餐。
中医提倡“药补不如食补”的观念，那我们有没有可能一劳永逸地学会搭配烹调食物呢？有。那就是给食物分阴阳，利用食物的阴阳来纠正人体的阴阳失衡，也就是平常说的，用食物代替药物来调整身体。
现在人们的生活好了，也非常重视生活的质量，因此各类的养生之道，让人目不暇接，无奈之下，有人就盲目跟风，今天听说红枣长寿，就大把大把地嚼红枣，明天听说阿胶补血，就天天吃阿胶。可问题是，再好的东西，也需要看是不是适合你的体质，还得要看你怎么吃，否则就有可能适得其反。
就拿红枣来说，它能补血，可同时也能生湿热，痰湿体质的人会越吃越胖，如果你直接吃生枣，吃多了会伤牙，齿为肾之标，伤牙就是伤肾，肾伤了还能长寿吗？
咱们平常吃的东西那么多，什么症状吃什么，什么季节应该吃什么，什么人应该吃什么，还有怎么吃，什么时候吃，吃多少合适，这些问题都需要弄清楚，这听起来是一件很复杂的事，那么越是复杂的事情，我们就应该用最简单的方法把它梳理清楚，而这种办法也是把食物分阴阳。
在人体与食物的关系中，人体为阳，食物为阴，也就是说，阳为生命。阴为维持生命的营养，只有人体有了营养，才有获得快乐的动力。
传统的养生观念都强调：“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因为食物属阴，需阳气才能转换为能量，白天属阳，是一天中阳气最足的时候，这时候吃什么都好消化。
夜晚属阴，是人体阴气旺，阳气弱之时，吃下的东西不易消化，那自然会变成废物在体内堆积起来。
怎样知道自己的阳气足与不足呢？可以从这三方面观察：
第一、你的年龄
随着年龄的增长，身体的阳气会逐渐减少。
第二、你的运动量
运动量少的人，阳气一定不足。
第三、是否怕冷
越是怕冷，身体的阳气越不足。
例如，冬天了，很多养生理论告诉说，多吃营养丰富的阴性食物，就是因为冬天天时属阴，您的阳气藏于体内，相对旺盛，这时就需要多吃阴性食物来平衡，而夏天天时属阳，人体的阳气都浮在身体表面，体内阳气盛，所以，喜欢吃些清淡之食。
另外，现在人们压力大，时常加班，有不少人喜欢睡前吃东西，美其名曰：宵夜。中国有句老话说，这叫“压脚床”，就是说这时间吃下的东西，不但不能给人增加营养，反而会给床增加负担，“过午不食”的说法，是有些道理的。
总之，你体内的阳气是你身体的本钱，你能吃多少，吃什么，都取决于你的这个“本钱”有多少，不顾自己的“本钱”盲目的吃喝，慢些疾病就会主动找上门来。
你这么看待这个问题？
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