0712/2022

大家只要在减肥，就多少都能知道“代谢”这个问题，但具体要怎么提高代谢和保持代谢不下降，就又是模糊地带，看图吧，拿走不谢～

特别是想要保持体重稳定，就一定要保持代谢不变甚至提高代谢。

尤其是节食减肥的人，代谢是一定会降低的，很容易反弹。所以想要减肥的人请不要节食，瘦的痛苦瘦的少不说，正常饮食还极其容易反弹。