2018.07.15 狗狗滴漫漫征途

2018.07.15  狗狗滴漫漫征途

随着季军争夺战比利时战胜英格兰，世界杯也即将落下序幕。是法兰西重续辉煌还是新王格子军团登基，一切的一切明早的朋友相圈见，因为狗子对足球没有特别大的兴趣，只好道听途说了，明早还要正常上班，各位注意休息。

世界杯如火如荼，正如这连台风也刮不走的烈日带来的炎热一样。自从出梅入伏，蒸笼天气模式又上线了，这对于经常晨跑的狗子来说真的是一段难熬的时间。

挨个说明原因。

一是时间的调整：由原先的5点30起床调整到4点20起床。各位应该可以想象得出起床的艰辛把。当清晨5点时，一轮巨大的红日已经挂在半空中，你能想象顶着烈日跑步的酸爽么，因为惧怕酷热，所以必须更早地在操场拔腿奔跑；另一个原因是狗子九点上班，为了保证一个多小时的运动，这个时间安排也是紧凑的，洗漱、早饭、休息、衣着、开车。

二是精力的调整：凌晨四五点起床，高温加上巨大的运动量会透支你的体力。因为隔天晚上琐碎的事情不能保证充足睡眠，第二天的午休十分重要，要是被扰乱了那下班后不会是晚餐时间，那会是补眠时间，更加加剧了夜间睡眠的不稳定性，因此找时间休息很重要。

三是饮食的调整：每天这么辛苦跑步还有吃东西的勇气么？这是一个广大减肥人群纠结的问题。饮食失控对狗子来说也许是常态，只有饿和撑的状态没有适中的常态，十分可怕并且不健康，因此才会时胖时瘦，但常态是臃肿。我想说人们常说减肥无非两点：管住嘴，迈开腿。其实在我看来这两点七三开。控制饮食才是减肥的关键中的关键。毕竟运动过量会损伤身体机能。

总之，在拍完婚纱照之前，狗子是不会放弃的。上述困难无一不克服！