今天我们要来聊一聊和父亲的关系。父亲对我们有怎样的影响呢？伯特海林格说过，父亲是我们力量和喜悦的源泉。我们总说，我给一半来自父亲，这听起来好像有点残缺。事实上呢是母亲的全部，加上父亲的全部，也就是100加100等于200组成了我们。而在我们的内在，我们会想，一半是母亲，一半是父亲。
因此呢我们的脸也是父亲的面孔。
海林格认为，父亲影响我们和现实世界的连接，男性能量呢它代表着.冒险力量、目标.边界，理性果决。
所以当孩子认同父亲的时候，也更能够勇敢的去尝试，并且了解到，做人做事.是需要遵守一定的规则和界限的。
我有一个画面，这是我的老师描述给我的。
他说：你有没有过小的时候学骑自行车的经历啊，当你骑在自行车上，你回头看爸爸，你颤颤巍巍的不敢向前。而爸爸在你的身后说去吧去吧，起吧，
那个时候就是你获得许多力量的时候。
如果你是一个男孩子，不知道你的爸爸有没有教你踢过球，也是一样的感觉。对吗？
你可能没有办法赢过爸爸，但是你会在和父亲互动的过程当中，感到自己有越来越多的力量。那么相反，一个人在成长的过程当中，如果缺乏父亲，那么相反，一个人在成长的过程当中，如果缺乏父亲，或者男性能量的陪伴，那么确实，也容易缺乏勇气，不敢去尝试很多事物。
那更普遍的情况是什么呢？
就是由于心里面拒绝父亲，和父亲对抗，而我们总是会不守边界和规则，或者缺乏理性和目标做事情的时候，不能够脚踏实地。我遇到过很多拒绝父亲的男性，比如在他们小的时候，父亲就去世了。母亲呢非常记恨父亲，因此他们也陪着母亲一起.记恨父亲，又或者他们的父亲十分严厉，很少认可，和肯定他们。
那么在这样的男性身上，会有一个比较突出的特质，就是他们非常需要别人的认可。当他们遇到挫折的时候，往往会倾向于先说是别人的错，也会有一些不切实际的幻想，比较难，真的脚踏实地，一步一步的去实现目标。
当我们总是有不切实际的幻想，总是无法真正去做事情，其实就是源于缺乏勇气和力量。
因此，我们只能活在自己的世界里，拒绝去接触真正的现实。
说到父亲，很多人都会抱怨.我的父亲没有在我的身边。他打我，他骂我，他对我永远都不满意。包括老师，你刚刚说的父亲鼓励我，教我骑车，带我踢球，这些事情一样都没有发生过。
我的父亲存在，好像就是为了批评我，指责我，让我感到糟糕。我想请你记住，在寒风中长大的孩子.会格外坚强。等到春暖花开，一切都会生根发芽。
你可能会问，如果我的父亲离开的很早怎么办？
又或者作为一个女人，你的丈夫早早的离开，你很担心，如果父亲不在，对孩子会有什么样的影响。
我们刚刚说啊一个人的成长过程离不开父亲的能量。
但是呢.这不意味着父亲一定要在场。
我有一位案主，他是因为女儿抑郁症来寻求家排的。通过加排啊，我们发现其实抑郁的是这位案主本人，只是她自己一直不愿意承认。
她的丈夫，十几年前因为意外离世，那个时候她还很年轻，孩子还很小。其实丈夫离世的事情，她一直没能放下。她责怪自己当初为什么要让丈夫出海，责怪命运为什么这么残酷？这位案主回忆道，当时她感到生无可恋，甚至几次试图自杀，只是想到女儿还那么小，成为孤儿，实在是太可怜了，她才勉强支撑下来。
在排列当中，我们帮助她和丈夫做了告别，她感谢丈夫出现在自己的生命里，给了自己那么美好的回忆，和最珍贵的礼物。也就是他们的女儿。
她也意识到，只要女儿好好的活着，其实丈夫也就一直都没有离开。所以我让他这样对女儿说：孩子，你是爸爸妈妈爱的结晶，你的身体里也流着爸爸的血。只要你好好的，爸爸就会一直在……当你想爸爸的时候，就摸摸你的心❤，爸爸一直住在你的心里。
然后我也让他带女儿看电影，寻梦环游记，让女儿明白，对于那些逝去的人，我们能给他们的最大的慰藉就是带着爱、尊重和理解。记住他们，并且我们好好活着，把生命传承下去。
我又不止给这位案主一个作业，就是不要再忌讳去谈论她去世的丈夫，她可以和女儿提起父亲，跟女儿说父亲的故事。还有年轻的时候，他们两个人之间的过往。未来如果他再找新的伴侣，也不要要求女儿管新的伴侣叫爸爸，因为女儿的爸爸只有一个，等女儿再大一些的时候，如果她需要做一些选择，真的也可以引导他去想。
如果爸爸在的话，会怎样和我说，会给我什么样的建议呢？
通过这样的方式，让父亲的能量一直在女儿的生命当中，他就会感到更加完整和有力量。
要知道的是，父亲虽然身体上不在了，但他，始终通过女儿延续着他的生命。如果父亲早逝，我们除了在心中和父亲连接，给父亲位置之外，我们也可以找身边可以靠近的，安全的男性，向他们学习。
母亲可以经常带孩子去见见自己的兄弟或者表兄弟，让孩子接触到男性的能量。学会与男性互动。
如果母亲并没有兄弟，或者在生活当中不容易接触到男性，那么就需要去读一些真实的故事，去感受男性与女性的不同，并从那些男性身上有所学习。
可以找一些历史人物的故事去阅读，也可以带孩子看一些纪录片。
记得啊.这个角色模范呢，他一定要是一个真实的人，而不应该是迪士尼童话里面的王子，或者是一些，小说当中完美无瑕的猛男的形象。
孩子需要认识到啊，男人包括父亲都不是拯救他于水深火热之中的那个神。不是每次在他危难的时候，必会出现。
男人也是人.跟我们是一样的，也有他们的喜怒哀惧，有他们的梦想.和他们的局限。
接下来我想带着你一起做一个连接父亲的练习。我想请你在未来的一周。当然最好是一个月里面每天晚上认真的对着镜子去观照，去冥想你父亲的脸。
而且.要持续至少十分钟。看着你自己的脸.跟你父亲面孔的相像之处。
这个练习是来自印度的一位上师，他说：如果你从未见过父亲或者对父亲的记忆已经模糊，那么可以先看一看父亲的照片，再去照镜子。
如果你确实从来没有见过父亲，也不了解他的形象，那你也可以大胆的去想像父亲的样子，无论你有多么的想要退缩，多么不想看，都请你每天花上十分钟的时间来做这个进行，不要逃避。
有可能啊，在一开始你会觉得自己的脸，像父亲的脸，然后突然间父亲的脸又消失了，出现的是其他人的脸，比如曾祖父的脸，或者是一张你不认识的面孔，不要害怕。
这是因为我们背负着连接着家族所有的历史，所以在我们的眼中，在我们的能量场里，在我们的脸上，在我们的细胞里面，都存在着这些能量。
我们不是孤立的一个人，我们代表的是深厚的.一整个系统，只有承认和接纳我们的系统，我们才能够承认和接纳我们自己。
如果你看着镜子当中自己的脸很像父亲，感到很痛苦，很不喜欢，这也是正常的。
要知道，当爱没有被满足的时候，才会导致恨。
我们中的很多人.曾经想要爱父亲，但是却很少得到回应。受挫之后，我们的爱就变得很酸楚，我们甚至想要报复。但是你的不喜欢.你的恨，只是显露出你依然，爱着你的父亲，否则恨和厌恶就不会在那里了。
如果你恨，就说明你仍然在等待，等待有一天他会来，会用你一直想要他爱你的方式来爱你。其实，镜子中你看到的所有面孔的背后，都是你自己的存在，每一个面孔也都是你的一个面相，代表着你身上所拥有的特质。
今天的课程就到这里，我们下次再见。
第7课冥想，连接父亲一
今天我们来连接我们的父亲，认真的看见他，看见他作为一个人，而不是一个我们理想当中的神……
就像我没看见我们的母亲.一样。
我们的父亲，受着他所处的时代，当时的条件，社会文化，还有家族教养的影响，他也曾经是一个孩子，从一个小宝宝成长为一个青少年，然后进入青年，再然后成为你的父亲。
今天就让我们一起去回溯父亲的经历，
真正从人的角度看看他，
还是一样，我想请你找到一个安静不被打扰的空间，然后，能以一个放松的姿势，进行我们的这段旅程。
你可以通过几个深呼吸，让自己慢慢的安静下来，然后闭上你的眼睛，进入你的内在空间，在你的内在空间里去回溯，回溯到你的父亲刚刚出生的时候。
你的父亲生在一个怎样的时代？在什么样的社会环境之中？
他的家庭富裕吗？在他到来之前，家中是否已经有了其他的孩子呢？
他的父母，关系怎样？家里面的人，对你父亲的到来，是什么样的态度？
去到你父亲出生的那一刻，去感受，随着他的出生，家里面的人对他有怎样的期待？
当时的那个社会，对他有怎样的期待？
你的父亲在家里受重视吗？他被喜欢嘛？他想要的无论是爱，关注还是一些物质上的东西，都能够很容易地得到吗？
他有足够的粮食，和衣物吗？
他的童年是怎么度过的？
和谁做伴？都做了些什么？
有什么让他感到快乐呢？又有什么让他感到痛苦，失望？
再长大一些…
到了该上学的年纪，他有机会进入学校吗？
他的表现怎么样？
如果家里还有其他的兄弟姐妹，他们对你父亲的态度是什么样的？
他们的关系怎样？
你的父亲在小的时候，有哪些梦想？渴望？
他最想要的是什么？他得到了吗？
他是一个捣蛋鬼吗？还是他很听话？
他所在的家庭，随着他慢慢长大，对他有哪些期待呢？他接受吗？
你看着你的父亲逐渐的长大，到了青春期，他开始有了自我意识，开始渴望做自己。当时的条件允许他这样做吗？
他尝试了，他想尝试的那些东西吗？
你的父亲是拥有许多选择？还是没有太多的选择？
在那样的环境，那样的大的背景之下，他是选择做一个特立独行的人？还是选择，去满足其他人的期待，成为一个更被周围的人所接纳的人？
那个时候，他家里的环境怎样？他的生活中，发生过哪些重大的事件？
他是如何应对的呢？
你的父亲是如何去获得他想要的东西的？
他是一个很善于为自己争取的人吗？
他是否受到过什么样的伤害？
面对一些失望和遗憾，他是如何处理的？
什么让他感到喜悦，满足？
他通过什么，获得认可，赞美？
他有没有主见？变成自己想要的样子！
还是越来越活成，别人想让他成为的样子？
你看到他逐渐进入情窦初开的年纪，他懂得如何表达自己的爱意吗？他是如何处理男女关系的？他是怎样看待自己的？
后来他和你的母亲在一起，那时候他们的生活是怎样的？他们做着什么样的工作？他们对生活满意吗？
是充满了期待，还是已经开始抱怨，妥协？
你的父亲和母亲最初在一起的时候，他们是如何表达情感的？
当遇到困难的时候，你的父亲是如何处理的？
在压力和挑战面前，有没有人引导他，告诉他可以怎样做？
当他和你母亲产生矛盾的时候，他又是如何想？如何做的呢？
他知道怎样和女性沟通吗？
当你的母亲表达感受的时候，你的父亲是什么样的心情？
他是会自然地去共情，还是会感到手足无措？
尤其是当有冲突发生的时候，你的母亲对她不满的时候，他可以向谁求助呢？他都做了什么？
那个青年时的你父亲，有过上他自己想要的，满意的生活了吗？他仍然在为自己的梦想努力和奋斗那？
他身边有多少支持你，就有多少反对的声音呢？
他的家族对他有什么期待？
他的家族对你的母亲有什么期待？
你的父亲学会了如何去平衡自己的原生家庭，以及和你母亲家庭之间的关系，他做了哪些努力？后来他和你的母亲有了你，
看着母亲的肚子一天一天的变大，你的父亲是什么样的心情？
他激动吗？忐忑吗？他对未来的生活做了怎样的规划？
当他感到无力，不知所措的时候。他可以怎么做？
而当他快乐喜悦的时候，他又是如何表达的？
他成为了那个家族，期待着他们。那个年纪的他是满怀着一个对未来的憧憬？还是一直望还是失望？
在那些充满挣扎的日子里，是什么让你的父亲坚持下来的？
然后你看到你出生的那个时刻，或许故事还能继续，但是我们今天暂且先暂停在这里……
回想刚刚看到的那个故事，那是你父亲的故事。
在那个时代，在那样的背景条件之下，那个他，你的父亲，也曾是一个小孩子，他也曾经年少无知，在许多关键的时刻，他也没有得到他想要的支持。
他最看重的是什么呢？他最骄傲的是什么？
哪些事情，是最让他感到受伤的？
以及在面对生活的不易，那个时候支撑他的是什么？
是什么样的力量？让他始终没有放弃？
我想请你放下评判，就像看一场电影一样，去回顾这个故事，去看看你父亲的过往。
此刻的你，有什么样的感受呢？你是否愿意对你的父亲说：亲爱的爸爸，我看见你了，作为一个人，我看见了你的喜怒哀乐，看见了你的梦想，你的渴望，你的恐惧，你的失望，你的局限，以及你的努力，我看见你了，……亲爱的爸爸，在这一切之中，我看见你在那股巨大的力量当中，在那个时代背景之下，在那样的一个环境里，我看见你每时每刻都做着选择，根据你所知道的，选择着，你认为的最好的……
爸爸我看见你了！
作为一个人，作为一个普普通通的中国的男人，作为家中的儿子，作为一个兄弟，作为一个年轻人，作为一个丈夫，而这些都是在你成为我父亲之前，成为我父亲之后，这些角色，也仍然在你的身上。我看见你了！
在这一切之中，我通过看见你，看见你作为一个普通人的挣扎和努力，我也看见了我自己，看见了我的局限，我的命运，以及我所承载的那份生命力和祝福。
亲爱的爸爸，只有看见你，我也看见了我自己。
借由接受我，也接受我自己！
我们每一个人在我们承担的角色之前，首先都是一个普普通通的人。
今天的练习就到这里，我想请你带着这份接纳，这份尊重，这份认可，进入你的生活，去看到每一个人在他的角色之前，都首先是一个普普通通的人。我们明天的课程再见。
网友评论