自从了解了大脑不喜欢思考，且轻松的学习不容易有收获，就明白离开舒适区的意义，主动刻意练习，主动进入学习的痛苦。
每次获得新认识，都能帮自己解决一堆问题。这次又发现个好玩的：利用大脑的机制，强迫症也能加持成长和学习，与这有关的就是——蔡格尼克效应。
蔡格尼克效应
心理学家蔡格尼克，有一次在餐馆遇到位记忆力过人的服务生，她不用纸笔，就能记住所有客人下单的菜肴，但到菜肴上齐之后，蔡格尼克再次询问服务生，她竟然完全不记得刚才的菜单了。
就像是完成一项工作需要处于一定的紧张状态，当工作还没完成时，这种紧张状态仍会维持一段时间。这使得服务生的心理活动持续指向这个未完成的任务，因此容易记住客人的点单，但是当事情结束，紧张状态消失就会迅速忘记。
幸运的是蔡格尼克没有就此停下，接下来做了一项有关记忆的实验。他让被试者做22件简单的工作，这些工作所需时间大体相等，一般为几分钟。22件工作被随机分为两组，其中一组是允许被做完的，而另一组在没有做完之前就会受到阻止。实验做完以后，蔡格尼克立即要求被试者回忆之前让他们做过的工作分别是什么？在实验之前，被试者并不知道有这个环节，所以一时之间很难回忆起全部的内容。
最后结果是，那些未完成的工作，平均可回忆起68%。而已完成的工作，只能回忆起43%。由此可见，被试者会对未完成的任务念念不忘，从而产生较高的渴求度。
这种现象最后被叫做“蔡格尼克记忆效应”，可见大脑机制里也有“强迫症”。这也告诉我们最念念不忘的其实是那些已经开始，还尚未完成的事情。从而可以反推出：一件事情只要能开始，即使中间被打断，很可能因大脑这个机制我们也会完成它，看来这是对付拖延症的有效武器。之前写过几篇相关的思考，这次终于被科学串连起来—— （点击跳转）
利用“大脑强迫症”机制
在生活学习中，我们处处能看到此效应的运用，如果主动套用到自身上，也会收到奇效——
比如电视剧、综艺节目在剧情承转高潮，往往会插播广告，观众生怕错过精彩内容，通常会看完每条广告，广告的内容自然也给人留下深刻印象。
还比如某次特别开心的聚会，如果因时间和条件限制，大家选择在意犹未尽之时结束，往往都很期待下一次再相聚。
有的老师也很特别，会在开始上课前给学生们留下谜题，学生们很容易就被这个谜题吸引着，高度注意的听完整堂课程。
更有些讨厌鬼，说话经常只讲一半，后半句要么卡住，要么咽回肚里，让人想用脚踢他屁股……
把大脑这种强迫症机制利用到学习上，也会事半功倍。在我们长时间学习时，如果主动中断片刻，反而可以增加关注力，提高学习效率。
一个人有拖延的毛病，也可以不管三七二十一，将它需要完成的任务先开一个头，就像上面那几篇文章写的那样，他会惊奇的发现，完成事情的效率一定会比以前有大幅度的提升，事情的完成变得不难。
我们学习读书，也可以先把书翻开，用力肝几页看完，调整休息好用一整块时间再开始，这样也能很快进入状态。
大家可以在各场景刻意尝试蔡格尼克效应，在每次写作时，先拟好标题，开头敲上一段，那这次的作业肯定能完成。还有我们写文章，想给人留下较深印象，我们……
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