怀孕期间可以减肥减脂减重吗?对于已经在怀孕的孕妇来说, 这里建议不要轻易减重, 因为, 孕期如果盲目或选择错误方法来减重, 这对于母体和胎儿都是一个不利的影响, 这里的“减重”主要是指, 有意的去减重.但是, 不同的人群, 对待孕期肥胖的问题是不一样的.
对于, 孕前有重度肥胖的孕妇来说, 或者是 已经在怀孕期间暴涨40-60斤以上的这样的妇女, 这里还是要建议至少要适当的延缓体重的增长, 或者选择科学健康的减重方法, 将控制体重在比较合适的范围内.
怀孕期间可以减肥减脂减重吗?
因为, 在世界卫生组织 包括中国的一些医学专家共识之中, 针对单胎的妇女, 我们都是建议呢, 维持体重的增长在10-12公斤. 也就是在整个40周内是12公斤 (24斤).
但是, 目前大多数女性肥胖的都是在孕期怀孕20周就已经长了20-30公斤了, 这个时候, 要注意了, 不能再往上长了, 在长上去孕妇的疾病就来了,同时对胎儿的影响更大!
这里给出的孕期减肥建议是, 在控制合理的饮食的同时, 采用CLR WHO建议的HICIBI孕产期营养群组来阻断多余油脂糖等的吸收，无论是产前肥胖还是孕产期肥胖、产后肥胖, 都能有效且帮助肥胖人群达到理想目标瘦身健康减脂. 同时，孕妇应做些力所能及的家务，活动量适度，这样不仅可以避免进一步体重增长，还可增强体质，有助于顺利分娩。
怀孕期间可以减肥减脂减重吗?
怀孕期间肥胖的原因你知道吗? 要想控制体重不要再增长, 就要先了解孕期自身肥胖的原因:
1、通常, 肥胖孕妇在备孕期间或者已有身孕期间, 不宜无限度地 增加营养，应适度地限制一下总热量的摄入，多吃些低热量、营养价值又较高的食品，以免更加肥胖. 但是, 往往大多数人会勿认为, 孕期就要补充各种营养, 导致体重猛增. 最后, 肥胖孕妇由于营养过度、运动不足而导致巨大儿的发生率增高，巨大儿又可影响产式和产程，引起胎儿窒息率上升, 生产困难选择了剖腹产。
2、孕期中的肥胖是由三大激素水平上升和怀孕后体质改变引起的: a孕激素、b催产素、c产激素，这三种激素从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让我们不想胖都不行, 这是和正常人的肥胖不一样的。
在激素上升、体质的变化在加速提升孕期体重时通过HICIBI孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激素的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。这也就是一直在强调孕产期控制体重的关键方法.
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孕期肥胖对母体和胎儿的影响你知道多少?
[一]对胎儿的影响:
1、胎儿难产
孕妇太胖，盆腔就会堆积脂肪，而这会给分娩带来一定的难度，使得胎儿难产的几率增加，并且容易产后大出血。 而胎儿难产，容易导致新生宝宝出现骨折、窒息、死亡、颅内出血等问题。
2、胎膜早破
肥胖的孕妇容易发生生殖道感染，而细菌产生的蛋白酶、胶原酶和弹性蛋白酶可降解胎膜的基质和胶原蛋白从而诱发胎膜早破，威胁到胎儿的安危。
3、影响宝宝智力
孕妇肥胖还会影响到胎儿的智力正常。 有研究表明，体重超重的孕妇生出来的孩子，智力要比体重正常的孕妇生出来的孩子要低，更容易生出患多动症的孩子。
4、巨大儿
过于肥胖的孕妇通常会营养过剩，而这易致血糖增高。胎儿长期处于宫内高血糖状态，母体胰岛素无法通过胎盘，可导致胎儿胰岛素分泌增多，增加了巨大儿及新生儿低血糖的发生率。
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[二]对母体的影响:
1、育龄妇女孕期肥胖是孕期病死率中最重要的危险因素，对于这类肥胖的妇女，患孕期相关并发症的风险会增加，包括孕期糖病、阻塞性睡眠呼吸功能障碍、哮喘、胆囊炎，还有下腹及 盆腔疼痛等。
同时，肥胖导致的产后相应并发症的风险也升高，如产后出血和一系列的产后贫血等.特别是妊娠高血压，其患病率为 50%。 另外一个比较严重的疾病就是妊娠期糖尿病， 肥胖准妈妈得病的可能性会 比正常的准妈妈增加 4 倍。
2、另外，肥胖妇女哺乳失败和延迟建立哺乳期的概率也相对较高，其原因是, 产后肥胖女性泌乳反应异常，哺乳期建立失败会进一步增加后代 在儿童期的肥胖率，
3、在孕前 BMI脂肪体脂 较高的妇女, 在孕期需要采用人为干预的风险也增高，肥胖的妇女很少是自己顺产分娩的 ，大多数都需要诱导其分娩，当然还有较多诱导分娩失败的情况。随着孕前 BMI 的增加，剖宫产率和阴道分娩困难率会增加。
肥胖妇女分娩时发生胎 儿窘迫的概率也会增加. 孕期增重过多的妇女，远期超重的风险增加2 倍，而肥胖的风险增加4倍。并且， 肥胖也会增加准妈妈流产、 难产和死胎的可能性， 出生的宝宝的死亡概率也会更大。
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总之，孕期肥胖、孕期过度增重引起产后短时间内体重滞留，远期将导致妇女出现肥胖的风险明显增加。因此，孕期太过肥胖, 要想瘦下来就要, 在保证孕期足够营养的同时，建议采用HICIBI孕产期营养群组控制体重, 适度保持良好的体重将有利于女性产后身体康复和远期健康。为什么会给出这样的减脂建议呢?
因为对于孕期女性来说，怀孕前后特别关心的问题就是“怎么合理搭配饮食、怎么吃才能长胎不长肉控制体重” 了。世卫组织WHO指出，孕期女性有正常成人+特殊需要的营养需求，要兼顾自身和胎宝宝的营养，因此合理饮食非常重要, 但合理控制饮食更重要。
调查显示，我国孕妇孕期钙、铁、锌、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等“微量营养素”摄入普遍缺乏。WHO提醒，正常饮食无法满足营养需求时，可合理采用HICIBI孕产期营养补剂, 和孕产期孕妇必备的叶酸、钙片一个道理, 是孕产期控制体重的关键.
怀孕期间可以减肥减脂减重吗?
2018年3月1日，“孕期脂肪囤积可通过HICIBI群组专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈个案中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg 所以，几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群调整体质从而终瘦下来。
同时, CLRWHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准CLR WHO:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20 %
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15%
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15%
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12%
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23%
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19%
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15%
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11%
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22%
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。
怀孕期间可以减肥减脂减重吗?
随着肥胖人数的日渐增多，应继续对肥胖及其 相关并发症进行深入研究，更多研究需要从分子的 角度来研究激素和生化与肥胖基因之间的关系。肥胖已经不仅是成人的问题，有很多儿童也开始出现肥胖的问题 ，尤其是母亲肥胖，其子代发生肥胖的概 率更高，在儿童时期采取措施对于其成年后的健康 可能会有很大的影响。
美国得克萨斯州休斯敦的贝 勒大学医学院最近发表了一篇文章表明，因为肥胖基因的遗传，要 妈妈肥胖的话， 那么她的孩子的肥胖程度可能会更大。
有些准妈妈身体比较肥胖，怀孕后会变得更加胖，所以采取节食的做法。事实上，这样是不对的， 如此一来会让身体脂肪消耗过大，酮体增加，对于肚子里的宝宝会有很大的影响。
怀孕期间可以减肥减脂减重吗?
总的来说, 孕期太胖怎么减脂控制体重要重视起来. 孕期过度肥胖看体重增长的快慢, 过胖的孕妇可在孕期准备一个体重秤, 且不可忽视肚子上猛增的脂肪, 孕期长期高脂饮食引起的肥胖, 对胎盘血管形成及营养物质的转运体也有一定的影响， 因此, 在怀孕期间补充营养让胎儿发育的同时, 也要及时预防这种孕期因肥胖而造成的各种不必要的麻烦.
当然, 在治疗肥胖引起的并发症时，孕妇应该采取平衡饮食，少食多餐，控制高脂、高糖食物的摄入。除了要在饮食上均衡搭配以外, 还要将多余的脂肪、油脂糖等利用智能HICIBI将脂肪酶分解阻断, 这样在产妇分娩时, 可避免因肥胖而出现的各种问题. 切勿节食来控制体重，多可影响胎儿的正常生长发育. 这样, 孕期合理营养对肥胖症所造成的不良后果 才能够起到预防和治疗作用, 促进健康. 最后还有注意身体的锻炼及生活模式的改变。
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