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白领减压小妙招蒲可可为你助力

白领减压小妙招蒲可可为你助力

作者: 月亮77 | 来源:发表于2018-06-27 16:25 被阅读0次

    白领减压小妙招蒲可可为你助力

    很多白领都自我感觉压力大,现代社会无论是工作还是生活都会让人产生压力,但通过减压食物也可以起到减缓压力的作用,而且多吃水果也能让人的心情更加好一些。……

    可以减压的食物不仅仅因为他们是蔬果和谷物哦,而是因为蔬果和谷物中需要含有大量的膳食纤维才是减压的重点,因为纤维可以帮助人体的消化系统增进新陈代谢,让食物顺利被消化和吸收,血液含氧量足够,让头脑保持清醒。另外,全麦类的食物可以提高身体和头脑的反应,对于需要减压的白领上班族来说,这种食物既简单又方便。

    蔬菜例如花椰菜、玉米、黄色甜椒、胡萝卜等都有着无法比拟的矿物质、植物多酚、维生素,而水果就含有很多抗氧化物和各种维生素,可以不断地为身体抵抗外来病菌,有效地提升免疫力,从而预防疾病,蔬菜中的纤维素可以有效地促进肠胃蠕动,食物得以尽快地消化,帮助排肠毒,帮助头脑清醒,自不然就会起到减压的作用了。

    蔬菜,水果,一直都是人体内不可缺少的营养来源,在现代这个快节奏的时代,人们自由可支配的时间不多,不是每一个人都可以保持对蔬菜、水果中营养成分的摄入量。而蒲可可果蔬汁就可以解决这一个问题,作为一种满足现代人要求的果蔬复合饮料,它既有着酸甜的口感,又相对含有较好的营养物质,它采用精选新鲜水果,经过先进工艺鲜榨精制而成,最大限度保留了水果特有的口感风味和营养物质,富含丰富维生素c等多种营养成分,为“元气生活”助力。

    经常吃鱼的人不仅头脑聪明,而且还可以提高记忆力,减低各种压力,有效地提高自己工作的效率和生活的情趣。多吃深海鱼,像鲔鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼等这些有大量Omega-3,可以强化心脏和动脉,保持身体血管与血液循环等各个方面的健康。

    乳制品可以减压,缓解紧张情绪,帮助睡眠,这是大家都知道的,而且乳制品含有丰富的蛋白质,为身体恢复元气,但是小编建议大家用来减压的话,女性最好食用低盐、低脂的牛奶,优格或者奶酪片,如此一来既能减压,又能减轻身体的负担。

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