今天我偶然打开桌子上一本名字叫《真希望我父母读过这本书》，随便翻到76页。有一个节标题是《接纳每种情绪的重要性》，我临时看了起来。
书中提到每个父母都希望自己的孩子幸福快乐，为了让孩子幸福快乐，父母必须接纳他的所有情绪，以及他对世界的方方面面的体验。大多时候，这都不是轻松愉快的。
也就是说父母接纳孩子的所有情绪，是不容易做到的。有时候父母的情绪会被孩子的情绪所激怒，所感染，或者是同化，心情也开始不高兴起来。
书中提到 “遭到责骂或心烦意乱，都无法使人快乐。不管孩子经历了什么，有任何感受，你越是完全地接纳及关爱孩子，孩子越有幸福快乐的能力，这不仅适用于孩子，也适用在你自己身上。我们需要接纳自己及我们的所有情绪。
当我看到 “接纳每种情绪的重要性时”我已经被这个小标题吸引住了。因为生活中我的情绪就很不稳定。有时候和女儿电话中聊天沟通。一不小心，女儿就会和我吵起来，总说我不理解他，弄得我也很不开心，我也觉得很委屈。但是就不知道为什么说着说着，我们两个就吵了起来。每当此时，我就暂时和女儿挂电话了，有一种想逃避的感觉。因为我怕和女儿吵架。有时候本来是想和女儿加深亲子关系。但是一不小心，话不投机，聊天就不欢而散。
每当此时，我就很困惑，不知道为什么，我和女儿总是沟通不顺畅。只有个别的时候，我们才两个人才谈的很开心。对于这个问题，我曾经思考了很久，也找不到原因，也找不到解决问题的办法。今天偶尔看到这本书的这个章节。我好像知道了，原因在哪里了。
作者指出。父母可以帮着孩子把内心的感受表达出来，并试着从孩子的角度来看世界。试着去了解孩子的观点，也是一种看待事物及看待自己的有效方法。
如果你不把孩子的悲伤，愤怒，恐惧当成需要纠正的负面情绪，而是把那些情绪视为进一步了解孩子，与孩子培养亲密关系的机会。你可以让亲子关系变得更加深厚。你这样做时，就能提高孩子幸福快乐的能力。
看到这段文字。我反复研读这段话，我用心体悟每句话的含义。因为我觉得，我一直困惑，和女儿聊天时不小心吵架的原因，现在隐隐约约能找到答案了，就在这段话里面。当孩子向你倾诉的时候。孩子可能是悲伤的，或是愤怒的，或者恐惧的。你不要把这些情绪当成孩子的负面情绪来纠正。你应该做的是把这些情绪视为了解孩子，与孩子培养亲密关系的良好机会。也就是说你不要逃避孩子这些所谓的不好情绪，要耐心面对这些情绪，试着去理解孩子的当下心理，认可孩子的这些情绪。耐心听她倾诉。如果经常这样做，我们的孩子就会提高幸福快乐的能力。
接下来作者在文中又举了生活中的例子。
如果你下班回到家，对伴侣说: “今天上班感觉很糟。” 作者给出了伴侣四种不同样的回应方式。
1.不可能吧。哪有那么糟？
2.告诉我，发生了什么事。…… 难怪你今天心情不好。
3 .嗯。你应该……
4. 你看窗外有只可爱的小松鼠。 作者在每一种回答后面都分析了你得到回应后，会产生什么反应，你会有什么心里感受。在这四种回应方式里面。我感受最深的就是第二种和第三种。
作者在文中说到。如果伴侣回应，你告诉我发生了什么事？你说出来啦，你告诉伴侣老板很可恶，明明他自己搞错了，却让你来收拾烂摊子。伴侣听你这么说以后，回答说，难怪你今天心情不好，这时你会觉得心里舒服多了。
这种回应方式让我知道。我要试着去理解女儿的话。让他把内心的不愉快说出来。然后真诚的理解他。他这个时候的心里就会感到很舒服。他就会很高兴。如果我这样做的话。我就和女儿不会吵架了。
第四种回应方式。更是让我意识到以前自己错误的做法。文中是这样说的。如果伴侣是以 “ 嗯，你应该……” 这样的开头回应你，并给你建议，这会让你感觉更糟。
看到第四种回应方式。我更是深刻的感受到自己和女儿谈话时的错误做法。当女儿像我诉说让她生气的事时，我总是不自觉地想给他建议，你应该怎样怎样做，每当我这样说的时候，她好像变得更生气了，任性地都不想和我说了。当时我还觉得不可思议。自认为我是在帮她，在教她怎么做，她怎么就变得更生气了呢？她怎么就不懂我的心思呢？在这样的心态下，我们就不欢而散了。看到这里，我在彻底明白了，我错在了哪里。女儿没有错。我回应女儿的方式是错误的。读了这本书的这一小节。我真正找到了解决问题的办法。我很欣慰
在这一章节的最后。作者一再告诫我们。当你年幼的孩子，成年的孩子，还有你的伴侣向你倾诉痛苦的感受时，你首先要确认那种感受。你是在帮他排解情绪，从而让他心情变好。
总之，要接纳孩子的每种情绪，是父母让孩子变得幸福快乐的一种很重要的方法。
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