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一、完成新年目标的本质是什么？
新年定新目标，是很多人必做的事情。但结果也如大家所知道的，每到年末，目标还是目标，现实还是现实。
其实新年目标能不能完成，看这个人往日的行为习惯就知道了。
如果定目标的人是个行动派，一向说到做到，那么只要目标合理，他很大概率是可以实现的。
如果定目标的人是个拖延派，做事思前顾后，犹豫不决，那么他很大概率不会有什么行动。
因为对前者来说，定目标只是给自己一个方向，让自己在新一年的前进脚步不会偏离轨道。
对后者来说，要完成目标意味着改变。而改变，对任何人来说，都是非常艰难的事。
二、茶花女为何改不掉酒肉生活？
世界名著《茶花女》的主人公玛格丽特得了很严重的肺部，但她依然过着夜夜笙歌，饮酒作乐的生活，这样的生活无疑在加速她的死亡进程。她自己也清楚这一点，但就是改不掉。
这其中的原因，有她的职业需要，她一旦改掉这样的生活作风，就没有情人来光顾她的生意。
但也有她自己对旧有生活方式的留恋在作梗，正如她所说的：“如果我好好照顾自己，我就完蛋了。支持我活下去的动力，正是我现在所过的狂热生活。”
你看，明知道不良生活作风会加重自己的病，还是无力改变。这像极了现实中我们这些普通人。我们明知道吸烟对身体不好，但就是戒不掉，所以戒烟目标定了好几年都没能实现。明知道健身才对身体好，但就是抵抗不了惰性的作怪，所以年初说好的马甲线，年末长在别人身上。
这种行为，按照心理学的解释，就是我们对现实越不满，越想改变，越容易抓住旧有的生活习惯。因为改变意味着陌生和不确定性，这会让我们丧失安全感，而旧有的生活习惯意味着熟悉和确定性，这能带给我们短暂的安全感。
所以我们宁愿承受对现实不满的痛苦，也不愿意承受改变那一刻的痛苦。
成功的人之所以了不起，就是敢于直面一次次改变的痛苦。
三、拖延派该如何定新年目标？
既然完成新年目标就意味着改变，既然改变这么艰难，那么对拖延派来说，新年目标还有必要定吗？
我的建议是，要定，如果不定，那很有可能连改变的心都没有，彻底放弃自己了。
但是不要定一整年的目标，先定一个月或者一星期的目标，先定小目标。
从短暂细小的改变开始，痛苦没那么大，就有勇气去行动，成功了，再制定稍微长一点，大一点的目标，逐步培养自己的行动力。
一个从不学英语的人，突然定下每天背诵一篇英文文章的目标，很可能3天就把自己吓跑。
一个没有行动力的人，一下子定了10个新年目标，等到要行动的那一刻，只会想逃跑。
别高估自己的行动力，目标少一点，小一点，完成了，体验到改变的快乐，才有更多勇气去做更大的改变。
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