“当我们不在自身之外寻求肯定的时候，我们才能真正成为自己的主人。当你真的内心强大且富足的时候，别人冷落你，拒绝你，不回应你，你都不会轻易上升到自我否定和不被爱这个层面。其实自信就是我允许自己被否定，你可以认为我不好，但不代表我不好，那是你的评判，我无需认同。”
今日作息表：
饮食：一日三餐（晚餐点的轻食套餐）+小台芒*2+红豆饮
上午：声音训练（口部操+呼吸法）+洗衣整理+《一句顶一万句》笔记+化妆+查校+OH卡牌体验+播客回顾
中午：make preparation
下午：英语读书分享会（14:00-16:50）+骑单车+hair removal
晚上：relax+chat with friends.
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