提升安全感训练方法第13天：
一、觉察发现
亲爱的燕云你好，你知道吗？你正处于自信、幸福喜悦满满的高能量之中，这是源于你今天下午义工助学定项圆满成功以及晚上去参加李夏宇同学的分享
二、内观
自信、幸福喜悦、满满的高能量的状态，我想告诉你，我看见你全然当下、娓娓道出、全然聆风、大方自然。你让我更清晰的认识自己
三、发愿
具有无限能量的宇宙啊，请慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我拥有️穷的自信和力量，感谢你用强大的能量场将我包围，我感到从未有过的强大
四、感恩
感恩世间万物，感恩父母给予我生命并用最适合的方式养育我长大。
感恩爸爸将力量和坚强传承给我
感恩老公对我的支持和帮助。让我全然的做自体
感恩女儿帮我做ppt，让我助学定项中大家更清晰
感恩夏️宇同学视听感的盛宴
感恩自己如此笃定相信自己 、坚持定的向前
感恩老公及同修们的滋姜
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