狗年吉祥
提笔前祝愿易效能的各位同学新年吉祥，幸福安康！
上一周因为忙着要过年，错过了周检视，已经习惯了的事情，如果到点了没有去做，去完成，总觉得有点不踏实，心里总感觉欠了点什么。
正如《人生效能手册》上说的，时间管理，不是只是拿一本本子记录， 而是你在利用时间管理的方法之后，你的计划实施情况，目标完成的怎么样，效率的提升又怎样。
虽然没有如期完成检视，但也有值得嘉许的表现。
一、健康
1、睡眠
这一周7天，算是睡眠充足的一周了，因为是放假了又加上老家回来后就感冒，平均每天都有8小时的睡眠时间，中午还有午休。10点前入睡3天，10点半前入睡3天，，除夕看完春节联欢晚会到凌晨1点，6点半前起床3天，7点前起1天，7点半前2天，相比平时睡的多了。
2、运动
感冒了这周没有运动，好好休息调养。
年前回了一趟老家，又匆匆赶回杭州，不知道是不是累了还是车上遇上流感，一回来就感冒，原本计划的跑步计划只好放弃
年前两次感冒，也给自己提了个醒，接下来除了加强运动，在饮食和身体的调理上也要多注意了。
二、学习
1、这一周看完了教练团赠送的《人生高效手册》，其实每天能够坚持看书半小时书的话，真的也不是难做的事，而且也发现每天早起的时间才真正的是自己的，而其他时间总会被孩子，或者是其他的家务事所干扰，这也让我决定了，接下来的时间里，每天提早半小时起床，阅读，或做一些需要精学的内容。
没有行动的愿景是噩梦，唯有行动，才可以实现愿望。
2、这本书给我的另一个收获是，一定需要目标，因为只有设定了目标，我们的行动才会有意义，否则就像一条没有方向的小船，随波逐流，这也跟易效能课程上提到的我们要有人生五万米、四万米、三万米到二万米、一万米及跑道的理念是相吻合的。
3、最后一点这本书让我印象深刻的多次提到的单点突破法：计划，实施，总结，评估，再次计划，这个理念跟易效能的反思、计划、行动又不谋而合。
看完这本书，在一定程度上我觉得对叶老师课上的内容又一次加深了印象，也得到更多的升华。谢谢教练团的馈赠，也感恩自己的行动和反思。
三、效能
放假的一周还是用aTimeLogger来记录时间，但一个星期下来，真的发现，一天中真正的可以自己支配的时间真的太少了，不像平时，孩子上学了，我可以自己做自己的事，上班路上还可以听一些音频，也越来越深刻的发现，一天中真的只有早上的时间才是可以自己支配的。
放假的状态下也少了日常的三个青蛙，但是这几天坚持每天早上起来看书，多则半小时，少则15分钟，所以把《人生效能手册》看完了，在日常，一个月能看完一本书已经是很好了。所以还是需要鼓励自己。
体会深的还是凡事要提前，第二天要做的事，前一天睡前应该想好，当确定了第二天要做什么事的时候，第二天醒来也就没有那么难了。
工作时每天都可以在6点左右起来，这几天感冒后稍微放松了一下，睡眠时间长了一些，再想早起就有点难了，人真的是很容易就进入舒适圈的，只有不断的督促自己，才可以越来越好。
四、家庭
放假了，就是跟家人在一起，日常婆婆一个人在老家，眼睛不好，每天也都是简单的用电饭锅蒸煮，平时三兄妹也是尽量的一周回家看她一下，有时还做不到，过年这段时间我们都回家了，她也热闹一些。也许将来老了，我最盼望的应该也是孩子们的回家吧。
每年过年，家乡的习俗都需要祭祖，我也不例外，自从父亲离开了之后每年都需要回家祭拜。中国人的传统理念都一样的，父母在时，需要孝顺，不在时，更加需要。
家是我们的温暖的港湾，无论我们走到哪里，无论走多远，而家才是我们心里最最牵挂和不会忘记的地方，而父母更是那个温暖的地方最让我们想起的人，不管他在还是不在了。
五、休闲
回杭州后，一直躲在乡下的家里，也算是一种清净，没有喧闹，没有人群，每天呼吸着最新鲜的空气，听着淳朴的乡音，日落时看夕阳，日出时听鸟叫。
每天跟家人在一起，每天10多号人一起吃早饭，看电视，打牌，也算是其乐融融。
之前没有感冒时，经常我早起做早饭，用大锅煮粥，上面蒸了很多的点心，有包子，饼，茶叶蛋，饺子.........这种感觉真的很让人享受。
我也可以偶尔一杯咖啡，一本书，一部电影，很是惬意，陪陪孩子打打羽毛球、乒乓球，或者算个24点，搭个乐高也算是天伦之乐。生活其实真的很平淡，不可能每天都是山珍海味，也不可能每天都在游山玩水，但是平淡中还需要去找寻那份恬静，纯粹的安宁。
夕阳西下
我们可以放松，但不可以放弃，我们可以休闲，但不可以慵懒，相信生命中的每一天在自己的精心彩排下，一定会留给记忆很多惊艳的瞬间。
最后，再次祝福大家，新年伊始，愿我们都心想事成！
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