1、放下担忧和恐惧
尊贵的佛陀，我记得您曾教导我不要悔疚过去，也不要在对未来的担忧和恐惧中迷失自己。我看到许多人迷失在对未来的担忧和恐惧之中，因而不能深深地安住于当下。我知道我们有权计划未来，为未来建立基础，但我们无须因为担忧和恐惧而迷失自己。事实上，我们知道当下一刻，是建造未来的元素。
如果我们懂得深深地活在当下，此刻只想、只说和只做能够带来了解、爱、安乐、和谐和自在的事情和话语，我们就是在建造美好的未来，这就是我们所能做到的。
我知道，如果以觉醒和智慧全心全意处理好当下此刻，就无须担心未来。担忧和恐惧是负面的，对现在和未来都是幸福的障碍。如果正念地活在当下，有安稳和自在，培养了解和爱，我就完全无须担心任何事。明天的世界会怎么样，我们的子孙能否幸福地生活，都有赖于我们如何活在当下。
我向佛陀承诺，我会修习简朴生活。简朴而有兄弟情谊的生活，令我感到幸福美满。我会和周围的人和谐共处，视他们为心灵家庭中的兄弟姐妹，如此，我和我的子孙都会有美丽的未来。
如果我们继续追逐权力、名望、财富和地位，一方面我们不会有时间安乐自在地生活，另一方面我们是在继续不必要的耗费地球资源，破坏环境，在世界上造成更多争执和仇恨。对于自己、环境和我的子孙，这都不是正面的生活方。
尊贵的佛陀，我愿这觉察能在我生活中的每一刻亮起，也愿这觉察能在所有人的心识中亮起。这是最高贵的生活之道，能够帮助我们延续佛陀的智慧和行愿。
一心礼敬智慧与功德圆满的佛陀！我承诺在日常生活中保持觉察。——《幸福之路》
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