一、“行为影响态度”的表现:
1、角色扮演
当你处在某个社会角色上，你会改变自己的行为来适应新环境，然后心理状态也会改变。比如你刚进入职场很不适应，但慢慢就会习惯。
不过，环境只是影响我们态度的因素之一，我们的个性、经历、心智也会影响我们做选择，所以遇到事情要学会自我调整。我以前很喜欢抱怨原生家庭，现在也会这样，但是我看到某博主说，ta认识很多原生家庭不好的人，也活得很好，所以很多事都还是要靠我们自己努力，有些事不是没关系，只是，抱怨别人也是对自己生活的躲避和不负责，我们只能决定自己过得怎么样，影响不了别人，也没办法要求别人为我们做什么，所以自己过好自己的，如果你讨厌一个人，你不应该在心理上强化环境对你的影响，而是告诉自己你不要做这样的人，不要拿别人的错误惩罚自己。
2、言语变成信念
当我们对XX不了解的时候，我们很容易听信某种观点、身边人的看法，但其实只有自己亲身接触才能有更准确的了解。
网上很多离谱的谣言能传开，就是利用外行人不了解某方面的知识，或者没有接触过当事人，然后就全信了，变成自己的观点。
还有当我们只了解和接触自己圈子里相同的人以及他们的观点，和其它圈不接触或接触少，就很容易产生群体偏见。
3、“登门槛”现象
如果某人叫你帮一个小忙，然后你答应了，接下来他就会让你帮更多的忙，做越来越复杂的事。
这种“登门槛”现象也是一种商家套路，让你先答应，先下好决心要买，然后接下来就会让你答应买一些额外服务，或者临时加价。比如机场，会低价出售少量机座，消息一传开，很多人都来买，然后机场就说人太多了，要涨价。因为来的人都决定了要买，所以成交率还是比较大。
所以，我们不能轻易“心软”，一心软就会让麻烦找上门，做得越多，别人就会认为你应该帮他做，更关键是，你自己都会觉得能帮就帮。或者是你已经许诺了，不好再反悔。
4、对他人的积极行为会增强对那个人的好感
即互帮互助，你来我往。你帮别人的时候，就会增加你俩接触、拉近你俩关系。接触会减少偏见和距离，你帮了谁就会强化对谁的好感。
很多时候，关系升温其实和我们想的是反过来的。用托尔斯泰的话说就是，我们并不是因为别人对我们好而喜欢他们，而是因为我们对他们好。
可能这就是痴男怨女的由来吧，把自己感动得稀里哗啦。
二、“行为影响态度”的3种原因:
1、自我表露理论:形象管理。当你感觉到某种关注或受规则约束时，你会调整自己的行为，这种调整会慢慢改变你的真实态度。比如明星在人前的人设管理
2、认知失调理论:自我意象的一致性产生矛盾。在没有人强迫和没有现实需要的情况下，你做了一件自认为不会做的事情，比如偷东西，然后你会说服自己这件事是合理的，做了也不能代表什么
3、自我知觉理论:通过他人或环境的压力，审视自己的行为，了解并重新修正自己的态度。比如对概念的理解、三观、认知层次
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