如果现在你在大学里上学。这篇文章是大学退学后的我给你的建议。
我在上大学的时候因为这几个坑,我没有顺利毕业,退学了。大学既是我比较快乐的时光,又是我现在不幸结局的开始。
几个坑:
1,花了学费,借了网贷,以贷养贷,后期账目全部爆发,无心学业。
2,陷入了习得性无助中,在面对困难的时候,蒙了。没有科学的走出来。
3,除了课本,课外接受的新知识看的新书太少。视野没有打开。
4,干什么事都想一步干到位,对中间那段枯燥和自己愚笨的过程没有一个科学的认识。不知道什么是刻意练习。
我先说说我的现状吧。
现在一个人在深圳住在一个十几个人的合租房里,一个差不多八九平米的单间里,放了两个上下铺的钢架床。由于过度消费,信用卡,网贷还有朋友那借的钱,现在差不多负债两万。2016大学退学后因为我妈妈生病了照顾了她半年,然后17年5月去我爸佛山的工厂里做了差不多9个月的杂工。18年2月一个人来到深圳,因为我知道像我这样的没有学历的人只有到深圳这样的城市才能为自己的以后搏一把。所以18年2月进到了盒马先生从拣货员做起做到生产组长。但是由于自己眼高手低,在9月份离职了。2个月花掉自己的积蓄后,然后就一直啃老到现在,19年4月。
我今年的年龄已经26岁了,像我这么大的不管是身边的朋友还是在外工作的人大部分都已经有稳定的工作和在一定领域里的工作经验了。然而我现在想找一份新媒体运营的工作投了好几天简历,都没有音讯。回想自己的大学时光,老实说我后悔了。我没有好好的珍惜自己的这段时光,也没有把大学里可以利用的资源利用到最大化。从我个人的大学失败经验总结了以下几个建议,假如可以帮到茫茫人海中的你一点点,那我这篇文章的价值也就达到了。
1,面对花花世界的诱惑,量入为出。
可能你来自小乡镇或者小县城,或许你家里的经济实力没有像大城市里同学那么强。但当你们处在同样一个环境中时,如果你一直都在穿着和外表都比较有自己讲究的情况下。你也会想拥有更好更酷的东西来装扮自己。我们前面十几年都在应试教育的下,处于一个他控的环境当中,什么事儿都有老师或者家长监督着你。但当你上了大学以后,他控的环境消失了,你必须完完全全的靠自己的自控来控制自己的行为。但是你是一个刚出来社会的新兵蛋子,各种诱惑都会让你迷失方向。你喜欢一个女孩,她的衣着打扮很特别,如果你想和她在一起的话,你也必须把自己打扮的看着和她一样,至少待在她身边,不会让人觉得画面不和谐。但是钱从哪里来呢,你已经不好意思再找爸爸妈妈要了,宿舍里的哥们也没有多少钱。自己去兼职,那点工资根本什么也买不了。你在厕所忽然看见了网贷平台,于是你开始了自己的网贷生涯。这里来钱来的太简单了。这样你想买啥就可以买啥了,你的物质欲望越来越强烈,好像你真的就是富二代一样。你享受这种有钱的感觉,但你忘了,你是没有工作收入的,你是没有能力去到时间把这笔钱全部还上的,于是你在不同的平台上,越贷越多,以贷养贷。
初到花花世界,外面的欲望太大,以你自己的自控力,当你陷进去了以后,你是走不出来的。及时止损是你最好的办法。你必须鼓足勇气把这些真相全部告诉你的父母,让他们及时出手,避免出现更严重的情况。或许你看过很多新闻,因为网贷而自杀的大学生。即使你最后的情况没有他们这样惨。像我就是因为网贷而没有拿到毕业证的大学退学生 。到后期全是打电话催账的,我那个时候电话全部开的静音。只要电话一震动,我都焦虑的不行,后期就是不管是谁的电话,都不想接了。借钱的事儿本是不想让其他人知道的,但是最后还不上钱的时候,他们会挨个给你的通讯录打电话发短信。最让我后悔的事情是,他们给我喜欢的女生也打了电话发了短信,到现在我已经很久没有和她联系了。还记得曾经,她一笑,我的整个世界都亮了。
2,当自己生活上已经不能正常生活的时候要及时的寻求帮助,不要一直陷入习得性无助中。
习得性无助就是,当你面对一个困难的时候,你多次努力,但反复失败,这时你会陷入一个绝对化思维,就是“无论我怎么努力,都改变不了结果”。绝对化思维最大的问题,就是为了防御可能的危险,把生活封闭在真空里,让我们不敢接触现实,蜷缩在宿舍里。从而失去了从现实,从生活中疗愈的机会。吃饭靠舍友带,白天不敢出门,因为你那时候起床洗脸洗头刷牙这些小事儿对你来说都是极大的困难,你只想沉迷在游戏里,逃避这个现实。
这下面的几个改变习得性无助的乐观咒语,都是我在得到APP里学到的。当你自查你已经在一个方面陷入习得性无助的时候,你用一用。
第一句乐观咒语,遇到不好的事,就想:“这不是常态的,过一段就会有改变,我们看看再说。”
第二句乐观咒语:“天塌不下来,你死不了,只是在……上有问题,改了就好了。”
第三句乐观咒语:“这不是光是我,每个人这辈子都会遇到类似的事,要允许自己经历普通人都会经历的事。”
简化下来就是:
1,这不是常态的,过一段就会有改变。
2,天塌不下来,只是这有问题,改了就好了。
3,不光是我,谁这辈子都会遇到类似的事。
当你几个月都一直待在宿舍或者是对正常上课生活都失去了兴趣,只能靠沉迷游戏来打发时间的时候,你必须要提醒自己该走出来了。如果你一直都这样对生活浑浑噩噩且不断的活在自己的自责中,有可能你已经抑郁了。这个时候光这几句咒语你可能已经无法自愈,你得向你的亲人说明你现在的情况,然后你得找一个心理医生,让专业的医生帮你走出这段阴霾,重新让阳光照到你的额头。
3,利用好现在你手里有的所有资源去提高自己,但要原谅自己刚开始笨笨的样子。多读书,知道什么是刻意练习。
在大学里的时间是足够充分的去读书的。读书可能并不是让你记得多少东西,只是书能开阔你的视野。有些你引以为傲的概念想法方法,可能只是别人的基本功。你要知道,在一个领域越大的学者或者是精英,他是越喜欢把自己的好东西写成书分享给其他人的。我们只需要读一本书就能把他在一个领域或者是一个作者的一生的心血全部一览无余。就像刻意练习这个具体概念还是我在大学后才明白的,以前我一直以为刻意练习就是不断无脑重复一件事就可以。到后来我才明白,在进行刻意练习之前,当你要做一件事或者是学习一项技能的时候,你要用脑子去发现做这件事或者是学这项技能中最重要的20%是什么,然后不断的刻意练习这20%,通过及时反馈,然后不断休整。当你做好了这最重要的20%的时候,其余的80%慢慢的自己就会了。你必须收集资料或者是请教别人这最重要的20%是什么,然后再开始进行刻意练习。
艾利克森在《刻意练习》这本书里,介绍了刻意练习的5个黄金法则:
第一,你想通过刻意练习去培养的技能,应该已经有专家知道该怎么做,并总结出了培养这些技能的最佳方法。
第二,刻意练习只有在你跨出舒适圈之后才会奏效。这需要你不断尝试、突破现阶段的技能水准。你几乎得倾尽全力,所以往往不会太有乐趣。
第三,刻意练习必须要有清楚明确的目标,不能只设定出一个模糊的改善目标。
第四,刻意练习需要“刻意”进行,也就是必须全神贯注,有意识地行动。仅仅遵从专家或教练的指导还不够,需要你专注于练习的具体目标,并适时调整。
第五,刻意练习中也包含意见回馈,根据这些回馈,你可以调整自己的努力方向。这些反馈最初会来自你身边的人,但随着时间和经验累积,你要学会自我监督,察觉到错误后进行调整。
4,打心底里珍惜你眼前出现的东西。(学习环境,身边的TA,大学老师同学,社会给大学生提供的便利,大学里面各种练习自己技能的机会)
如果你遇见了已经大学毕业的学姐学长,他们一定会告诉你大学这四年时间过得好快啊。一眨眼就过去了。以前总是听到一句话,有些东西直到失去你才知道珍惜。但是以前不懂,现在懂了。不管是爱情,亲情都是在失去后你才会知道珍惜的,时间也是一样。你要知道当你是一个大学生的时候,社会看你的标准和已经出身社会的人标准是不一样的。当你在学校里,你要参加各种各样的活动去磨练自己的技能。就是你越怕做的事,可能就是你大学里越应该做的事。大学里没有人会去笑你,就算笑你,也是可爱的笑,对你没有一丁点伤害。四年的时间,足够把一个呆萌的新手锻炼成一方面的大神。都说当你不知道练什么技能的时候,你就练习演讲和英语。不管你有没有兴趣,直接上去干就完了。再次提醒你一点,一定不要将自己的社交只是局限在自己的班级,自己的宿舍。不要自己一个人窝在宿舍里打游戏。学校里有那么多的兴趣社团,找到几个志趣相投的人,这可能是你一生的挚友。下次我会写一片文章,《不能让你上瘾的游戏不是好游戏》。走出宿舍的方法参考上面习得性无助那一段。
5,想从事哪方面的职业就提前看他们的JD,完善自己的简历。不要到写简历的时候什么都没有写的。
大学退学学长给你的建议JD(职业描述),像拉钩网上每一工作都会有职业描述。像下面这一张图片一样,每一份工作都有一个职位要求。在大三之前,你得选一个你大四想实习的工作,然后弄清他的大致的职位要求。自己写一份自己的简历,看一看自己能做到上面的几点。如果一点也做不到,那么现在你就要自己做准备照着上面的职业要求去做事儿了。
在这个互联网的世界里,你要去不断扩大自己与外界的接触面,用自己的主观世界不断的和客观世界进行接触,绝对不能自我设限。如果不是这样,我肯定已经被大学退学、从小别人家的孩子变成了现在这幅怂样的巨大阴霾给淹没了,成为凡凡一人。但是我没有,我现在一个人来到深圳,我要在这里重新开始。就算我现在一无所有,但是我胆子还在,我的眼里还充满希望的光,炯炯有神。
这是一个大学退学学长给你们的建议,可能学校从来没有邀请过这样的我们给你们开过讲座。因为大部分的我们已经活在失败的阴霾之下消失在人群中了。我写下这篇文章,就是希望你们少走一个坑。即使这篇文章,只帮助到了一个人,我也开心。
愿你们在未来的日子里,阳光一直照耀着你们前行。
大学退学学长给你的建议注:文章习得性无助的三个咒语和刻意练习的五个注意事项引用至得到。
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