很小很小的时候，我就感觉自己是一个人，品味孤独。孤独和寂寞不一样，孤独是享受，寂寞是无聊。孤独是自己和自己相处，寂寞是想要找人陪。也许自己想要表达，就养成了记录文字的习惯吧。
文字里记着我每天发生的点点滴滴，记着情窦初开暗恋的喜怒哀乐，记着我考试成绩不理想的失败感，记着我矛盾纠结不知所措的焦灼，记着我分手后对爱情绝望的悲伤，记着我探索自己生而为人的意义………
之前一直没有总结思考过书写的作用，昨天听了一位老师的直播，经她启发发现果然书写有很多好处和意义。
我高一时暗恋过大我一级的学长。因为他是学校的升旗手，只因在人群里多看了他一眼，感觉天空都晴朗了。于是每周一的升旗仪式是我最心动的时刻，因为可以看到他举着国旗从国旗台走过。但是因为自卑高中2年没有和他说过一句话。不过给他写过两封信，结果还因为怕被父母发现，撕了扔了。后来就一直暗恋着，直到工作之后的有一年高中百年校庆，重新回到学校时，发现依然可以感受到高中里弥漫着我对青春的思念。于是想彻底了结了这一段只属于自己的恋爱。鼓起勇气联系上他，吃了一顿饭，当这一顿饭结束时，这一段青春也画上了句号。因为发现彼此已经是完全不同的人，那种美好的幻象已经破灭。不过在这个记录的过程中，实际上书写帮我解压与疗愈，那些我的紧张我的担心害怕我的各种不能告诉别人的情绪，写在纸上就会从心里离开，书写也是一种倾诉，让我学会了真实面对每一个我和每一个当下。
书写可以帮助大家获得成长的力量，夺回人生的主导权，提升思维解决问题。有时侯遇到困难挫折，真实的写下自己的感受，写着写着，会突然茅塞顿开，好像从一个旁观者的角度来看没那么难，有了新的认知和力量，从而解决问题。
写作可以聚焦我们的负面思维直面自己，让负面情绪流淌，有时候我们不是因为负面情绪难受，而是对负面情绪的评判让自己难受。而直接面对这种情绪是让情绪流经自己的最佳方式。真实的看见自己的内在面对自己和自己对话。
写作的过程就是让自己的注意力逐步聚焦的过程，纸张就像吸尘器 会吸走你的混乱思维，一边写一边梳理一边自我检视，复盘，修正，提高。哪里还不够深入，写作就是检验自己的过程。
当自己坚持去记录生活的时候，点点滴滴都是素材，还会让自己的各种耳鼻喉眼耳舌，视觉听觉味觉触觉都敏感起来，都成为收集器，会越来越敏感越来越真实。
书写可以标记我们的每一个低谷，每一个里程碑事件，是唤醒自己的过程，唯
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