周记No.18 养生计划开始2019-03-30

周记No.18 养生计划开始2019-03-30

【周检视】0325-0231/2019    第18周周检视

健康&身体
1、早起1分钟会大脑不会发现的6点55分
2、下周每天最迟11点半睡觉。11点睡觉3天奖励自己买个手环，哈哈哈，早就想买了。
3、自己做早餐5天，坚持晚上提前做第二天的早餐，早餐尽量自己做。

家庭&生活
1、跟爸爸的沟通比较少，感觉在这个年龄压力大，时常迷茫。希望自己的选择是正确的吧。
2、这周在吃上面舍得花钱了
3、考驾照没好好吃饭收拾家，周末需要好好收拾一下

事业&工作
1、在对待工作上，感觉这个事情需要花点时间，比如看讲解视频，每周必看两首乐曲。周末自己写出两节课重点，准备教案本
2、没有迟到
3、正常提交课后单

财务&理财
1、这周花在吃上面的钱比较多
2、打算添置一些春天的衣服，
3、买个体重秤

学习&成长
1、这周课外学习只有昨天看了三十页书，《少有人走的路》其他时间听晴悦的课程。
2、学习教综知识目前到了第三章视频剩一节听完，还需都听一下新版本，做笔记。卷子昨晚一份选择题。多选题。
3、英语坚持学习4天从周三开始到现在。

社交&人际
1、和自习室朋友聊天发现每个人学习的目的到现在都变得不一样了，一个男孩为了女友回来考公务员，现在分手了，我是为了什么呢？是要改变自己的现状，试着坚持看自己也能做成一件事！在能考的年龄努力一把，特别想有一份有保证的单位承担自己养老医疗保险，是不是感觉很老成的观念，唉，不想一个人跑老跑去交保险，手续很浪费时间，感觉很孤单。

2、感觉上面的理由一直说服不了自己，只是一直在看教综，对于自己教学还有点帮助的，解决了我很多困惑。
3、跟大姨大姑分别聊天，一直在催促找对象，唉，30还不结婚的，我是不是就应该去外面的世界看看～

休闲&放松
1、看《我滴个神啊》感觉
2、听歌
3、看公众号周国平，大大的世界小小的人儿，等等

效能&突破
1、这周通过了科三考试，前面的努力值得了。
2、发现自己也能尝试自己没做过的事情，不要害怕，勇敢尝试吧。
3、这周很想突破自己买一次网红鸡腿肉。

本周完成计划情况汇报
【1】周计划早起6点45.分（3天）一三五
这周表现不好，都是7点10分起床。只有一天考试起了个大早，还有一天去医院排队。需要努力。6分


【2】坚持英语5天（45分钟）每天30小时，完成三天。坚持的还不错。45有待加强。


【3】坚持学习5天（1h）
坚持了3天。周一至周三每天都在练车。前两天还抱怨自己贪便宜，星期三就通过科三考试了，时间有的真快！而我我慢慢开始学着从中间找到自己的快乐了。加油！！ 这几天劳累的还真不错，我发现只要我很劳累，我就能通过，苍天，为啥啊！还是要早睡不能熬夜。加油！你的下阶段最重要是身体健康，保证睡眠，饮食。


【4】阅读笔记3天（0.5h）
阅读书两天，学习课程三天，继续加油！！！


【5】坚持运动5天（0.5h）
每天努力骑车半小时。这个还不错。
（室内最少每天10个深蹲）这个做的不好，只有一次做了十个仰卧起坐，还有两次做了一分钟平板支撑


【6】坚持轻食5天
中间有一天吃酒席，没坚持，后来还不错。