周二，阴天下雨。
早晨被下雨声惊醒，可能因为猫咪的事情，这两天睡眠不是特别好，下雨醒来后，看看时间，喂喂猫食，又转脸睡过去，这次利用冥想，睡眠质量明显提高，再次强烈推荐冥想改善心态和情绪，对我效果非常好。
睡醒先把今天的事情列好发给宝宝，本来就只想列个条目，又觉得这样目标和可执行力度不够，啰啰嗦嗦写了很多，希望宝贝能体谅。
洗澡洗漱，出门在雨中走了二十几分钟，竟然后背出汗，到了公司本来不想吃早餐，可反而吃了不少。
上楼打水，冲上一杯咖啡，看着窗外淅淅沥沥的雨雾，感觉有种难以言表的情绪涌上心头，我爱这个世界，我爱这个红尘，不管人生路有多难，为了体验这一刻的宁静致远，好像都是可以忍受的，那种不同于热闹的，激烈的情绪波动，而这一刻的平静似水好像才是永恒的，我爱这个世界。
随后进入工作状态，处理昨天未完成的问题，给予解答。联系中午的饭局，联系明天的会面，预约一些介绍材料的领取等等。
背完单词，开始学习，先输出自省文字，然后学习半小时，接着完成下午的工作。
美好的一天！
20190820拍痧
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本文标题：20190820
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