序：2020年4月初，对自己一年的休闲生活进行了回顾，惊讶发现自己居然做了很多事情，不容易啊。于是便来一份洋洋洒洒的自我总结吧，还附上了自己的绘画作品。
2020.4.12首次公布于前账号，现迁徙于此。故标记为“迁徙二”。
去年的春天，我离开了奉献了三十多年美好年华的JR领域，从一个披星戴月的辛勤职业人变身为享受养老金的退休人士。这是一次人生剧变，工作和地位的变动相应带来了思维模式和生活方式的变革，如同自己在交通枢纽进行了一次换乘，在奔向未来的旅途中，将坐骑从一架高速飞行的飞机换成了一列可能停靠很多站点的小火车。忽然间，一切都放慢了节奏，时间不再是奢侈品，生活也因此变得丰富多彩。
1.1 慢节奏生活中，最幸福的是拥有充足的时间。清晨，跟着身体的自然节拍睡到自然醒，不再需要依赖手机闹钟惊天动地的铃声，无所谓身处何方；早午餐，随心所欲地满足自己的食欲和口感，营养丰富的多种搭配不会因为要赶着上班而囫囵吞枣，而餐后标配的一杯好茶和一个PAD让我足不出户地与地球节奏同步。在白天的轻松时间里，我自由地安排着购物、运动、家务、社交聚会和学习阅读的节拍，充分体会着生活的乐趣，发扬光大着自己的兴趣爱好；而晚餐后的休闲时间，最幸福的莫过于听听音乐玩玩拼图和数独，在享受音乐的同时训练着大脑，防治大脑停摆。悠然自得！
1.2 慢节奏生活中，最快乐的拥有自由自在的生活。充足的时间，给了我自由安排活动的空间，我可以随意安排出行，实现了“说走就走”的旅行梦想；我可以自由选择旅行目的地，不再因假期长短而受限；我更可以自由掌控自身，远离一切不感兴趣的东西南北。自由自在的生活，不再需要我步履匆匆风风火火，也不要求我将一份职业演绎成白天黑夜的连轴转。自由是如此美好，生活得到了全新的改观。在宽松的氛围下轻松减压，不再分秒必争，不再犀利拼搏。幸福无比！
1.3 慢节奏生活中，最有成效的是减脂减重目标的完美实现。离开办公桌，不再需要八小时的坐班，活动量显著增加；工作压力消失，健康搭配的餐饮，助力我开展有序的规律生活；每周参加的剑术和跳舞，让我的能量消耗有了定期定量计划；日均六七千的步行指标，在增加运动的同时，还减少了很多碳排放。于是，短短的不到一年时间，脸色洋溢了太阳的红润，身材恢复了匀称和线条，体重则历史性地创造了二十年最低。活力满满！
2.1 对于习惯紧张节奏的人而言，慢节奏生活需要有个逐渐适应过程。就连走路速度和步伐，也需要将几十年养成的快速大步改成慢悠悠的细小碎步，难度颇高！回顾一年来渐入佳境的慢生活，发现自己在有序的规律生活下，神清气爽，收获颇丰。心态平和下的精神放松，兴趣钻研后的潜力凸显。
2.2 平和的心情不仅是主导自己人生的终于因素，也是影响周边气氛的一支芳香剂，更是保持自己良好精神状态的催化剂。家人们会因为成员的脾气同乐同躁，朋友们会因为成员的心情同喜同叹。所以离开职场转战家庭和社会后，当务之急是做好自己的心态调整，不能因为自己的心情心事给家人和朋友们带去负面效应。而调整心态最重要的是清醒认识自己在社会阶层的位置。告别奉献青春的职业生涯后，现在的我已不再是一个滚打摸爬职场几十年的专家精英，高雅描绘我是“享受生活的闲散人士”，通俗描述我是“退休闲杂人员”，更接地气的提法称呼则是“在家是家庭主妇，在外是阿姨妈妈”。定位准确后我就能按需转换角色，在恰当的场合以恰当的心情做恰当的事情，尽管在某些生存领域我还在跌跌撞撞地摸索中，但心态好了精神就好，心态平和了一切就顺！
2.3 淡定地对待人生，是我调整心态的终极目标，也是每天保有良好精神状态的主旋律。这一年，意外地经历了很多出乎意料的故事，承受了不少人生的悲欢离合，把本以为会平平淡淡的日子过得颠簸曲折。亲眼目睹了挚友三十多年美满婚姻的破裂，陪她一起倾听爱情毁灭后心碎的落地回音；送别一个初中好闺蜜去了天国，为她的凄凉人生流了太多的眼泪；为一个亲密小姐妹担忧伤心，任何言语都无法弥补她痛失夫君的哀痛；为大学室友闺蜜跋山涉水回国相聚欣喜，庆幸她能在大病后死里逃生；为自己熟识的年轻美发师悲伤，病魔为何要侵袭一个努力打拼的90后孩子；寒冷潮湿的冬夜，在医院急诊室体会了一把生与死的考验。而鼠年伊始在地球上肆虐的新冠病毒，更是让我感受到人类的渺小和生命的可贵。在病毒和灾难面前，人类是那么脆弱，我们的短暂生命，很可能灰飞烟灭在瞬间。活在当下，真的不是说说而已。唯有淡定对待人生，认真过好每一天，才是我最真实的人生。
2.4 看淡身外之物，秉持简单生活，是我现在及未来的生活原则。既然一切都无法带着，那又何必拥有。而这个世界上美好事物太多，我们不可能全部纳入囊中。那么，就对美好欣赏而已，对美食浅尝即可。生活理念的改变，让我有了精神放松的超脱感觉，也有了革新自己的动力。一方面，除了必需增加或缺了不可的，我不再购置那些偶尔使用或可能会用的漂亮用品，从锅碗瓢盆、居家装饰到服饰包袋和首饰；另一方面，以“断舍离”的思维进行大刀阔斧的居家清理，将长期不用或不再有使用价值或过时或占用空间的鸡肋们整理处理，从鞋帽服装到书籍碟片，赶在全市正式实施垃圾分类前扫地出门。这是个漫长痛苦的过程，直到现在还在进行中。断舍离，说说轻巧，真正要果断舍弃，还是心痛不已。几十年的家，所有的衣柜橱柜和坛坛罐罐都塞满了美好的回忆，尽管这些回忆已经被封存了很多年。当那些承载着家庭历史的物品被处理出去的时候，感觉自己似乎在“拆家”，伤感不已。好在这些被清理的物品并没有被全部当做垃圾，当小区保洁阿姨们开开心心地整理挑选并各自挑选带走时，我终于感到一丝宽慰，如若我认为鸡肋的物品能在别人家再次发挥作用，应该也算物尽所用，更算得上环保了。
2.5 简单生活，始于居家。但看淡身外之物，不仅仅是舍弃拥有，还包括对世界的淡然处之。于是，我不再对生活纠结于细节，也不再和家人朋友为一个观点争得面红耳赤，更没有必要在朋友圈吹嘘炫耀。对家人，用仁爱之心珍惜在一起的缘分；对朋友，以淡如水的君子之交真诚相处；对外人，则宽容为上和气为主，得饶人处且饶人；对自己，保持简单的品质生活，着装简洁大气，配物画龙点睛；妆容简易不张扬，一抹唇彩提升精气神；除一环玉镯，日常摘除身上全部金属饰品。淡然处之的人生，配以简简单单的生活，好不悠哉悠哉！
3.1 三十多年前，因为选择了经济专业，我便将自己前半辈的职业限定在了经济金融圈，从项目信贷经理到资金交易员，从银行经营管理到风险控制，所有的业务部门都滚摸了一遍。复杂的经济金融业务已经深深地占据了我的大脑，繁重的职场生活也已让我遗忘了自己的内在兴趣。好在现在的我站在新起点上，可以认真审视自己走过的路，有开心快乐也有失落遗憾。本性的我实质是个不安分的白羊座，兴趣有点广泛，赋予冒险和幻想，只不过年少时错失了时机，这个遗憾对于现在有闲的我却是个能利用和弥补的大好机会。我可以自由选择想要的新生活，也可以利用宽松的时间，发展自己的兴趣爱好，走出一条全新的人生道路。在上海这个学习型城市里，百花齐放的学术专业和各色培训学校给我提供了丰富多彩的学习机会。只要想学，总能找到自己的目标；只要想干，总能实现自己的梦想。
3.2 在大学同学的引荐下，我加入了由母校校友组成的合唱团。校友们不分年龄和专业，也不分级别和地位，大家为共同的爱好而相聚相约。合唱，让我们忘却年龄回味青春，更让我们忘却烦恼享受快乐。我们用心歌唱爱情，用爱歌唱生活，登上舞台参加学校的校庆歌会，与来访的日本大学合唱团举行了赛歌会，虽然我们的歌声还不算非常专业，但我们用不再年轻的声音和不言败的精神感动着年轻的大学生们。为能成为合唱团的一员而快乐，为精灵小目标的实现而共鸣。
3.3 跳舞，一直是我很推崇的运动项目，既能让身心享受音乐的美感，也能在运动的同时让身材保持美好，但要找到适合自己的舞蹈类型，并不容易。幸运的是，二年前在住所附近的一个现代创意园区里，我加入了CAMINO弗拉明戈俱乐部。西班牙的弗拉明戈舞，优美的音乐让舞者和观众钟情投入，奔放的节奏让台上和台下释怀解压，最吸引人的是它的独立和自由。舞者基本以女士为主，不需要舞伴，可以独舞可以群舞，舞伴之间很少有身体接触，只要节拍准确，无论欢乐还是悲伤，或者满腹伤愁，你都可以跟着音乐尽情发挥，尽情跺脚，尽情舒展。在职时，因为时间局限我只能在周末参加课程，非常匆忙紧张。离职后，我有了更多的时间和课程选择。于是，在音乐声中释放自己寻回自我成了我最大的一个乐趣。38度高温下的坚持，不仅消耗着多余的脂肪和能量，还锻炼着大脑记忆和身体协调性，更激励着自己正在衰退的意志，与惰性进行着较量。大汗淋漓的排毒之余，与众多美女小朋友们的相识也是一种缘分，我的毅力让她们敬佩，她们的努力让我感动。
3.4 在家门口的业余大学里，我参加了数码绘画学习，用现代科技工具学习绘画艺术，既找到了一条学习绘画的快速捷径，又圆了自己学画的梦。简单的一个画板和一台电脑，让我惊讶挖掘出自己的绘画潜能。或许十年以后，我可以为自己的小说附上插图。或许二十年以后，我还可以开个人画展。尽管这只是个美好梦想，但至少我还在做着自己的梦。人生如同色彩盘，我自有着不同的点缀方式。
3.5 如果说学画是陶冶情操，那么舞剑应该算是强身健体了。有幸是从一位书法大师学习太极剑，中华武术的刚柔在分秒间得到平衡，剑锋张弛一瞬间。一柄练习剑，将我几十年在办公室里坐硬的筋骨硬生生地拉散松弛，刺破了我对武术几十年的误解。貌似娇小柔弱的老师，一招一式的飞舞剑花，让我惊叹于中华武术的神奇，对中华文化的博大精深有了重新认识；而剑锋的犀利呼啸，让我明白了一个道理，原来电影里的武术并不全是特技。生活，除了诗与远方，偶尔还需要来的江湖幻想。拿起剑，就当自己身在武林！
3.6 通过秒杀，我参加了区文化宫主办的烘焙公益短训班，在专业人员的指点下，学到了很多书上没有的烘焙窍门，烘焙水平从自学成才的“野路子”变身为“半专业人士”。而一位好闺蜜推荐的厨房智能机器“小美”，则将我引进了一个集营养学、规划学、市场采购学和食品美学为一体，外加对美食的品鉴能力、烹调的动手操作能力和自身胆略集一身的厨艺新领域。于是，从初级阶段的抖抖霍霍傻瓜机器操练到逐渐灵活变通、手工取代机器的实际操作，我家的厨房早已风云变幻，一改曾经的主厨独领风骚的局面。在现代科学理念的管理下，我家餐桌食谱汇集了全球各流派并结合本土食材被不断创新，低油低盐好吃并烹调简单已经成为主流。原来，小小厨房的那些事真不能算事！
3.7 娱乐，是我不可忽视的爱好。文化阅读，这一年的成绩相当斐然。除了电子书和纸质书，我还听了不少音频播放的小说。不仅重温了一些国内外名著，体会时隔多年的阅读感受；还疯狂迷上了富含时代潮流的科幻书，地球和宇宙的未来真的难以掌控。书，的确是我的好朋友，无论在哪，都能让心静止。相比低成本的读书，影剧欣赏是让我又爱又痛，喜爱影院和剧场的身临其境氛围和影剧内容的跌宕起伏，痛心高昂不下的观剧成本和难以抵抗戏剧演出的诱惑，于是便有了驱车百里赴金鸡湖看音乐剧，却将节省下的票款用于苏州古城的吃喝玩乐的疯狂，不亦乐乎！
4.1 生活是多彩的，这一年我过的有滋有味，也过的忙碌辛劳，丝毫没有闲得发慌的感觉。秉承“我本善良”的本性，积善行德。参加慈善画质，关爱星星的孩子；鞠杯水之力，为美发师朋友骨髓移植助力；同心协力，与境外亲人合作多次筹集口罩，向受困新冠病毒威胁的英格兰朋友们送去关爱……
4.2 一年的休整，让我里外焕然一新。现在的我神清气爽，超脱淡定。但作为一个劳碌命，我还是给自己确定了小小目标，让自己跟着心走，让心跟着兴趣飞。辞别过往，重塑新生，做一个全新的我！
4.3 2020年已经注定是个有特殊印记的历史节点，地球遭遇了史上最严酷的灾难，人类面临着前所未有的生存压力。但蝗灾也好，病毒也罢，我都必须设法生存下来，因为我正站在一个人生的新起点，启程再出发。
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