人们一直以来都渴望拥有健康长寿、百病不侵的身体。一项中外研究，对数千名百岁老人进行了调查研究。令人惊奇的是，这些老人能够活到百岁，与饮食或锻炼并没有太大关系，而是因为他们拥有良好的心态。老话讲：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。因此，要想拥有健康长寿，最重要的就是要养好自己的心灵。
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情绪不好
所有养生都是徒劳的
我们的身体和情绪是相互影响的。当我们情绪低落时，身体的免疫力和抵抗力也会下降，容易感染疾病。相反，当我们心情愉悦时，身体的健康状况也会更好。因此，保持一个良好的心态。不仅可以提高我们的幸福感，还可以帮助我们更好地保持健康。《卫生宝鉴》中讲：“心乱则百病生，心静则万病息。”身体的种种疾病源于心灵的焦虑不安。只有心静如水，逐渐平和稳定，才能让万病归于平息。很多疾病都是由心魔引发的，心魔就是疾病所在。改变内心的念头，调整好自己的心态，才能使身体健康，百病不侵。
以上为本文章部分节选
感悟:心态好才能百病不生。
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