阿尔弗雷德-阿德勒第一次使用“自卑感”描述了“个体对自身价值低下”产生的负面感觉。
在阿德勒使用的德语体系中，“自卑感”就是“劣等感”，即“没有价值或者只有很少价值的感觉”。
自卑感的迸发往往源于自己非常在意的缺陷，比如身高，比如长相，比如疾病，比如家庭，等等。
但是这些自认为的缺陷，它们只是客观存在的事实而已。
是什么在推波助澜，一定要为了这些客观存在而让自己折磨自己？
答案是“追求优越性”的本能。
人是种很脆弱的物种，只有从出生开始，不断进化，变得优秀，才可以在社会中留有一席之地。
每一个人都经历了数不清的困难，然后大多数才能够成为普通人。
“追求优越性”的本能不允许自己沉溺于缺陷之中，人都处于追求卓越性这一“希望进步的状态”之中，树立某些理想或目标并努力为之奋斗。
同时，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。
自卑感让人不那么傲慢，处理得当，它能够促进人们朝着目标不断进步，推进社会的发展。
但是，往往有一部分人，借着自己强大的自卑感，拒绝做出任何改变，这就是“自卑情结”。
对于这些人而言，“自卑感”就是为他的失败背锅的，“我因为学历差所以找不到工作”，“我因为说话不自信所以找不到女朋友”，“我因为个子低所以什么都做不好”，如此种种。
他们大肆宣扬“因为A所以做不到B”的论调，这完全超出了“自卑感”的范畴，它是一种自卑情结。
拥有“自卑情结”的人看不到“情况可以通过努力得到改变”这一事实，硬生生把自己的人生封印在一成不变的绝望枷锁中。
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